آيا خانواده منسجمي داريد؟

هر سال با فرا رسيدن عيد نوروز مي‌توانيد بسنجيد که تا چه حد خانواده منسجمي داريد و چه‌قدر اعضا به با هم بودن معتقدند. آيا ترجيح مي‌دهيد موقع تحويل سال پيش دوستان‌تان باشيد يا در کنار خانواده؟ تست زير به شما کمک مي‌کند اين موضوع را بهتر بفهميد.

1- اگر خانواده خود را مي‌خواستيد به نوعي از حيوانات تشبيه کنيد، کدام حيوان را انتخاب مي‌کرديد؟

A. مرغي که جوجه‌هايش را زير بال و پر دارد

B. پنگوئني که تخم‌هايش را زير شن نگه مي‌دارد

C. ماهي‌هاي رنگ‌رنگي که در يک آکواريم کنار هم شنا مي‌کنند

2-معمولا عکس‌هاي عروسي يا عکس‌هاي خانوادگي‌تان را کجا نگه مي‌داريد؟

A. اکثرا روي ديوار قاب شده‌اند

B. در يک فولدر در کامپيوتر

C. در يک آلبوم

3. از نظر شما ازدواج موقعيتي رويايي براي...

A. دعوت تمامي اعضاي خانواده است که از هم دور مانده و به ندرت همديگر را مي‌بينند

B. نشان دادن يک عشق سمبوليک و جاودانه است

C. گرفتن جشني بزرگ و بودن با دوستان است

4- از نظر شما زيباترين و منحصربه‌فردترين ويژگي عيد نوروز چيست؟

A. عيد ديدني رفتن

B. خوشحالي و شادي بچه‌ها

C. دور هم بودن و عيدي گرفتن

5- يکي از دوستان شما نام پسرش را هم نام پدربزرگ‌اش انتخاب کرده است. عکس‌العمل شما چگونه است؟

A. اين نوعي سنت خانوادگي از مد افتاده ولي قابل احترام است

B. اين نوعي سنت خانوادگي از مد افتاده است و بهتر بود نام مدرن و امروزي انتخاب مي‌کرد

C. قبل از انتخاب اسم بايد به شخصيت و ظاهر فردي که قرار است آن اسم را داشته باشد، توجه کرد

6- جمعه ايده‌آل‌ترين روز براي...

A. خوردن يک ناهار کنار هم است

B. خوردن يک صبحانه عالي و گردش دسته‌جمعي است

C. قبل از انتخاب اسم بايد به شخصيت و ظاهر فردي که قرار است آن اسم را داشته باشد، توجه کرد

. گردش رفتن است

7- خانواده همسر شما بودن اطلاع قبلي به خانه شما آمده‌اند

A. از ديدن آنها خوشحال مي‌شويد و سعي مي‌کنيد غذاي مناسبي تهيه کنيد

B. دعوت‌شان مي‌کنيد تا با هم به رستوران برويد

C. ناراحت مي‌شويد که چرا حداقل قبل از آمدن شما را تلفني باخبر نکرده‌اند

8- اگر امکان انتخاب داشتيد، ترجيح مي‌داديد فرزندان‌تان را چه کسي نگه دارد؟

A. خانواده خودتان که به آنها اطمينان کامل داريد

B. پرستار بچه که در خانه شما باشد

C. مهد کودک

9- اگر يکي از افراد فاميل از شما پول قرض بخواهد، چه مي‌کنيد؟

A. فورا به او مي‌دهيد و نياز مالي او را برطرف مي‌کنيد

B. پولي به او نمي‌دهيد اما از نظر رواني حامي و پشتيبان او هستيد

C. اگر واقعا به او نزديک باشيد و به وي اعتماد داشته باشيد، پول مي‌دهيد

10- قرار است به يک مسافرت عالي برويد. دوست داريد چه کساني با شما باشند؟

A. با تمام اهل فاميل، دسته‌جمعي مسافرت برويد

B. با گروهي از دوستان با تور مسافرت کنيد

C. همراه با همسرتان مسافرتي عاشقانه داشته باشيد

11- وقتي با خواهر و برادرتان هستيد، چه حسي داريد؟

A. رابطه خوني جدانشدني داريم

B. دوست داريد آنها را به طور مرتب در تمام جمع‌شدن‌هاي خانواده ببينيد

C. با يکي دوست و با ديگر غريبه‌ايد

12- بحث و مشاجرات خانوادگي از نظر شما چگونه است؟

A. جاي افسوس دارد. کاش خانواده به حرف هم گوش مي‌کردند

B. دردناک است. بهتر است شاهد اين گونه بحث‌ها نباشيم

C. غيرقابل پيشگيري است چون اعضا سرهيچ مانند بچه‌ها به هم مي‌پرند

13- خوب آموزش دادن کودکان يعني انتقال چه نوع ارزش‌هايي به آنها؟

A. آنچه از والدين آموخته‌ايم

B. آنچه پدر و مادر به آن اعتقاد دارند

C. آنچه به نظر شما مهم است و ديگران مهم نيستند

پاسخنامه ـ

اگر شما بيشتر گزينه A را انتخاب کرده‌ايد يعني شما بسيار اهل خانواده‌ هستيد و بدون آنها نمي‌توانيد زندگي را تصور کنيد.

اگر بيشتر گزينه B را انتخاب کرده‌ايد يعني تا حدي به خانواده گرايش داريد اما گاهي نيز به دنبال آزادي و بودن با دوستان‌تان هستيد.

اگر اکثرا گزينه C را انتخاب کرده‌ايد يعني شما بودن با جمعي غير از خانواده را به بودن با آنها ترجيح مي‌دهيد. حوصله مراسم و سنت‌ها را نداريد و در صورتي که ببينيد خانواده دست و پاي شما را مي‌بندد از آنها فاصله مي‌گيريد.

salamatiran
Femme Actuelle

امروز يك هديه است...

وبلاگ زنگی اباد کرمان

تصور كنيد بانكي داريد كه در آن هر روز صبح ‌٨٦ هزار و ‌٤٠٠ تومان به حساب شما واريز مي‌شود و تا آخر شب فرصت داريد همه پول‌ها را خرج كنيد. ‌چون آخر وقت حساب خود به خود خالي مي‌شود.

 در اين صورت شما چه خواهيد كرد؟ البته كه سعي مي‌كنيد تا آخرين ريال را خرج كنيد!

هر كدام از ما چنين بانكي داريم: بانك زمان

هر روز صبح،‌ در بانك شما ‌٨٦٤٠٠ ثانيه اعتبار ريخته مي‌شود و آخر شب اين اعتبار به پايان مي‌رسد. هيچ برگشتي نيست و هيچ مقداري از اين زمان به فردا اضافه نمي‌شود.

پس، هر لحظه گنج بزرگي است. ‌گنجتان را مفت از دست ندهيد.

باز به خاطر بياوريد كه زمان به خاطر هيچكس منتظر نمي‌ماند.

ديروز به تاريخ پيوست. فردا معماست.

و امروز هديه است...

محبت تنها راه كنترل بد رفتاري بيماران مبتلا به آلزايمر است

سردرگمي ناشي از دمانس در مبتلايان به آلزايمر مي تواند موجب مشكلات رفتاري در وي شده كه تنها با رفتار محبت آميز اطرافيان قابل كنترل خواهد بود.

فخرالسادات امامي عضو انجمن آلزايمر ايران

بعضي وقت ها سردرگمي نتيجه از دست دادن حافظه يا دمانس بوده و مي تواند واكنش هاي عاطفي گوناگون و مشكلات رفتاري را در بر داشته باشد.

 در اين شرايط اطرافيان نقش مهمي در كنترل رفتار بيمار مبتلا به آلزايمر داشته و با حوصله و برخورد محبت آميز مي توانند به وي آرامش بدهند.
 اگر تلويزيون يا راديو حواس فرد مبتلا به بيماري آلزايمر را پرت مي كند آن را خاموش كنيد چراكه وي نياز به محيطي ساكت و آرام دارد.

براي ايجاد ارتباط بهتر با فرد مبتلا به آلزايمر از جلو آهسته به وي نزديك شده و به آرامي دست يا بازويش را لمس كرده تا توجه اش را جلب كنيد و با وي صحبت نكنيد تا زماني كه مطمئن شويد او آمادگي گوش دادن به حرف هاي شما را داشته باشد.

براي ايجاد ارتباط با بيمار مبتلا به آلزايمر بايد از كلمات ساده و جملات كوتاه در گفتگو استفاده كرده و آرام و شمرده صحبت كنند و در صورتي كه فرد مبتلا به آلزايمر مشكلات شنوايي داشته باشد اطرافيان مقابل او قرار گرفته و با صدايي نه بلند نه كوتاه با وي حرف بزنند و اگر بار اول بيمار پيام را درك نكرد دوباره همان كلمات را تكرار كنند.

 وقتي از فرد مبتلا به آلزايمر مراقبت مي كنيد بايد اصولي را در مورد كيفيت مراقبت و اجتناب از ياس بالقوه يا برخورد مد نظر داشته باشيد.

باشگاه خبرنگاران

گوش کردن به موسيقي با صداي بلند براي شنوايي خطرناک است

استفاده بدون منطق از دستگاههاي صوتي قابل حمل مانند آي پاد و ام پي تري پلير مي تواند باعث آسيب هاي دائمي به گوش افراد شود.

به گزارش شبکه تلويزيوني فاکس نيوز پزشکان در آمريکا مي گويند کاهش قدرت شنوايي افراد به يکي از مشکلات فزاينده در اين کشور تبديل شده است زيرا استفاده طولاني مدت از دستگاههاي صوتي قابل انتقال شخصي مانند آي پاد يا ام پي تري پلير مي تواند باعث کاهش قدرت شنوايي شود.

پزشکان به والدين توصيه مي کنند قدرت پخش صداي اين دستگاهها را در يک سوم قرار دهند تا از به خطر افتادن شنوايي فرزندان خود جلوگيري شود. همچنين در صورتي که صداي موسيقي که فرد با گوشي در حال گوش دادن است در محيط اطراف نيز قابل تشخيص باشد، اين بدين معني است که صداي موسيقي بسيار از حد مجاز بيشتر است و بايد کم شود.

قرار گرفتن طولاني مدت در معرض صداي هاي بلند براي گوش و شنوايي انسان خطرناک است و کودکان و نوجوانان در برابر اين خطر آسيب پذير ترند.

روش‌هايي براي کاهش استرس

همه افراد بشر ، همچنين حيوانات در مقابله با اين وضعيت يا اقدام به فرار مي کنند يا ميجنگند. هنگامي که شما در حال انتخاب يکي از اين دو روش هستيد ، بدن نيز براي پاسخ گويي به اين شرايط اقدام به بعضي از عکس العمل هاي خود کار مي کند.


هورمون هاي مسئول شرايط پراسترس نظير آدرنالين، نورآدرنالين و کورتيزول باعث مي شوند که سرعت پمپاژ قلب بالا رفته ، فشار خون نيز به تبعيت از آن بالا مي رود، تنفس سريع تر شده ، تعريق افزايش مي يابد و هضم يا به طور کلي فعاليت دستگاه گوارش کاهش مي يابد. فعاليت بدني باعث تخليه دستگاه گردش خون از اين هورمون ها مي گردد . اما شرايطي را تصور کنيد که پشت ميز نشسته ايد يا در حال رانندگي هستيد و مرتبا شرايط استرس زا و پر تنشي را تجربه و تحمل مي کنيد . در اين وضعيت اين دسته از هورمون ها در دستگاه گردش خون باقي مي ماند و باعث سردرد و اضطراب بيشتر مي گردد. و سرانجام بدن لبريز از تنش گرديده و کوچکترين اتفاقي باعث ايجاد بحران و ناراحتي مي شود.

علائم فيزيکي استرس

انواع دردها، لرزش و سرگيجه، از دست دادن اشتها يا برعکس پرخوري،مشکلات گوارشي، ساييدن دندانها ، بي خوابي، مشکلات تنفسي، تته پته کردن در سخن يا تند تند صحبت کردن، احساس خستگي، ابتلا به عفونت هاي مکرر و از دست دادن ميل جنسي از جمله علائم ابتلا به استرس است که به اين صورت در ظاهر شخص عارض مي شود.

علائم رفتاري استرس

استرس باعث ايجاد افسردگي، ناراحتي، اضطراب ، دستپاچگي ، احساس عدم کفايت و شايستگي، بدبيني و عدم رضايت و خشنودي مي شود و اين تما م چيزهايي است که شرايط پرتنش و استرس زا براي انسان به ارمغان مي آورد.
آيا استرس باعث بيماري مي شود؟

استرس مستقيما منجر به بروز بيماري مي شود ، اما فاکتور قابل توجهي براي ابتلا به انواع بيماري هاست ،نظير بيماري هاي آلرژيک ، آسم ، ميگرن، سندرم روده تحريک پذير، اگزما ، تحريک پذيري و خشونت ، سورياس و کهير مي شود.همچنين فاکتوري موثر در بروز فشار خون بالا و بيماري هاي قلبي است.

 
******
واما روش مقابله با اين وضعيت:

1* از خود سوال کنيد!

شرايطي را که باعث ايجاد استرس و اضطراب در شما شده است را بيان کنيد. از خود بپرسيد که چرا بيش از اندازه آزرده و رنجيده خاطر هستيد؟نگراني شما بابت چيست؟(من نمي توانم به مشکل غلبه کنم، شغلم را از دست مي دهم، مجبورم خانه خود را بفروشم......)اين کار باعث مي شود که به گونه اي موثر تر و بهتر با مشکلات دست و پنجه نرم کنيد . ليستي از روش هاي مقابله با مشکلات را تهيه کنيد و به ارزيابي اختيارات خود بپردازيد.

2* تنفس عميق

تنفس آرام و عميق از ناحيه ديافراگم ، يکي از موثرترين روش ها براي مقابله با استرس و کنترل آن مي باشد. در حالي که تنفس سريع و کوتاه باعث مي شود که نتوانيد بر استرس و تنش غلبه کنيد. آرام باشيد و با چند تنفس عميق سعي کنيد خود را کنترل کنيد. اين کار باعث مي شود که سرعت تنفس شما به حد نورمال برسد. اگر نمي توانيد به شرايط استرس زا غلبه کنيد ، از نظر روحي خود را تقويت کنيد. ابراز بي اعتنايي کنيد، آه بکشيد ، شانه ها را به حالت آرامش انداخته و از خود بپرسيد : کي به کيه ؟

3 *  15 دقيقه سلامتي براي روان

بارها و بارها خوانده ايد ، اما تا حالا عمل کرده ايد؟!! آرام گرفتن و استراحت يا به اصطلاح رها کردن بدن از شرايط پر تنش باعث مي شود که فشار خون کم شده، تنفس آرام تر شده، سرعت قلب و متابوليسم کمتر شود و در نهايت بدن بتواند تعادل خود را حفظ کند.
اينکار تنها 15 دقيقه طول مي کشد. به پشت دراز کشيده ، پاها را رها کنيد، دست ها را در دو طرف بدن قرار دهيد، چشمانتان را ببنديد و با کشيدن آه ، تنش را از بدن خارج کنيد. آرام نفس بکشيد، بعد از هر تنفس کمي مکث کنيد. تنش را از ساق پا ، پا و انگشتان پا رها کنيد. همين کار را با اندام هاي بالايي انجام دهيد. شانه ها را به حالت استراحت پايين بياندازيد. سعي کنيد ماهيچه هاي صورت را از حالت منقبض خارج کنيد و چين و چروک آن را بزداييد. از بروز اين تغيير در ماهيچه ها آگاه باشيد. يعني اين اتفاق را احساس کنيد.

هر زمان آماده ايد ، به آرامي چشم ها را باز کنيد و کمي بدن را بکشيد. زانو ها را تا کنيد و مجدد باز کنيد.

ساير روش هاي کنترل استرس عبارتند از

مديتيشن

اين کار شامل يک استراحت فوق العاده بدني و روحي است .مستقيم بنشينيد، چشمان خود را ببنديد و خود را رها کنيد. فکر خود را روي يک چيز متمرکز کنيد. چهار مرتبه نفس عميق بکشيد ، سپس به شعله شمع يا گلي نگاه کنيد يا کلمه اي مثل "صلح" يا غيره ...را براي 15 تا 20 دقيقه تکرار کنيد.

تجسم

وضعيتي آرام،منظره اي زيبا ، صدايي خوش آهنگ، بويي خوش رايحه را تصور کنيد. جملات خوش بينانه اي مثل " من احساس آرامش مي کنم" " من سرشار از عشق هستم" را تکرار کنيد. قبل از بروز هر نوع شرايط پر استرس، آن را تصور کرده و ذهن مرور کنيد که چه اتفاقي خواهد افتاد و سرانجام اينکه خود در وضعيتي تصور کنيد که کاملا آرام و راحت بر اين شرايط غلبه کرده ايد.

مديتيشن فعال

تمام توجه خود را به آنچه مي خواهيد انجام دهيد معطوف کنيد. مثل خوردن غذا يا حتي بيرون گذاشتن زباله. شکل ، ساختار، و حرکت بدن خود را بنگريد.روي شرايطي که بدون استرس از آينده يا گذشته تجربه مي کنيد ، تمرکز و تاکيد کنيد.

يوگا

اين ورزش ترکيبي است از تمرينات کششي، کنترل صحيح تنفس، رها شدن ومديتيشن.

تحرک

ورزش باعث مي شود که هورمون هاي موثر در وضعيت استرس از بدن زايل شده و در عوض هورمون هاي موثر در احساس آرامش يعني آندروفين ها آزاد شوند. بنابراين روزانه 30 دقيقه به انجام تمرينات بدني متعادل و سه يا پنج بار در هفته فعاليت ايروبيک به مدت 15 تا 60 دقيقه بپردازيد.

 webmd

چند گزينه تغذيه‌اي براي خواب راحت‌تر

پژوهشگران مي‌گويند؛ انتخاب نوع غذا در هنگام شب روي كيفيت خواب شما تاثيرگذار است و ممكن است كاري كند كه به راحتي به خواب رويد يا باعث شويد كه نتوانيد تا صبح خواب خوبي داشته باشيد.

در اين مقاله كه در روزنامه يواس اي تو دي به چاپ رسيده محققان چند نوع خوردني را معرفي كردند كه در صورت مصرف آنها به هنگام شب مي‌توانيد خواب آرام و راحتي داشته باشيد.

اين خوردني‌ها كه كمك مي‌كنند بهتر بخوابيد شامل ماهي آزاد، لوبيا، ماست و اسفناج هستند. ماهي آزاد يا سالمون حاوي چربي‌هاي سالمي است كه به اختصار «DHA» نام دارند و مقدار هورمون تنظيم كننده خواب موسوم به ملاتونين را افزايش مي‌دهد. دانه لوبيا و ديگر حبوبات منبع خوبي از ويتامين‌هاي ب شامل B6 , B12 و اسيد فوليك هستند كه تمام آنها به تنظيم دوره‌هاي خواب بدن و توليد هورمون آرام بخش سروتونين كمك مي‌كنند. در واقع مطالعات نشان داده است كه افزايش ويتامين‌هاي B به رفع بي‌خوابي كمك مي‌كند.

ماست كم چرب هم منبع خوبي از كلسيم و منيزيم است كه هر دو مواد معدني در بهبود خواب مهم هستند و با هم كمك مي‌كنند كه فرد زودتر به خواب رفته و خواب عميق داشته باشد.

همچنين كمبود اين دو ماده معدني مي‌تواند موجب گرفتگي عضلات،‌ افزايش استرس و خواب نامناسب شود. اسفناج هم از جمله سبزيجات برگ پهن و تيره است كه منبع غني آهن محسوب مي‌شود و ريزمغذي است كه از بدن در برابر موانع خواب مثل سندرم پاهاي خسته مراقبت مي‌كند.

كمردردهاي شديد در كمين كاربران رايانه!

چهار ساعت كار روزانه با رايانه، احتمال بروز دردهاي كمر و شانه را 10 برابر مي‌كند   

محققان تاكيد كردند: كار طولاني مدت با رايانه كمر و شانه‌ها را ضعيف مي‌كند.

 پژوهشگران مي‌گويند؛ كساني كه ساعات طولاني طي روز با رايانه كار مي‌كنند، قرباني عارضه ضعف كمر و شانه‌ها مي‌شوند.

پزشكان و متخصصان برجسته انستيتو سلامت آرتميس در هند مي‌گويند؛ كار زياد با رايانه احتمال بروز درد كمر و شانه‌ها را در كاربران تا 10 برابر افزايش مي‌دهد.

اين پژوهشگران ارتوپدي مي‌گويند: دو سال قبل حدود 20 تا 30 نفر در ماه به دليل اين قبيل دردها به پزشك مراجعه مي‌كردند، در حالي كه اين رقم هم اكنون به 300 بيمار در ماه رسيده است. مهمتر اين كه اكثر اين بيماران متخصصان رايانه و يا افرادي هستند كه روزانه بيش از 3 تا 4 ساعت در مقابل رايانه مي‌نشينند.

پژوهشگران خاطرنشان كردند: اين درد و ناراحتي از ضعف و درد در شانه‌ها آغاز مي‌شود و به كمردردهاي شديد منجر مي‌شود. مطالعات پزشكي نيز اين نتايج را تاييد كرده است.

محققان مي‌گويند؛ اين مشكل رو به افزايش است و به همين علت توجه به سلامت و بهداشت شغلي براي افرادي كه مجبور هستند با رايانه كار كنند بايد به عنوان يك موضوع مهم در بهداشت عمومي در نظر گرفته شده و مورد بررسي قرار گيرد.

ایسنا

حقيقت، ارزشي است که به بودن و انسان بودن مي‌بخشد

وبلاگ مسائل اجتماعی

گويند حق با شکوه‌ترين اميدها و والاترين آرمان‌ها شور و شيفتگي و عشق برتر است. حق اين است که من بدانم چه چيزي مال من است و حدود من چيست. حال بايد ديد حق و حقيقت چيست؟ آيا درست است، کسي که توانايي بيشتري دارد حق بيشتري دارد و يا اينکه قدرت و نفوذ بيشتر باعث حقانيت بيشتر مي‌شود.

 حق با کسي است که داراي پشتوانه فاميلي، دوستي و رابطه است. ضايع کردن حقوق ديگران با توسل به اصول ناجوانمردانه حق است؟ حق شايد آن است كه ديگران مي‌گويند و مي‌كنند و مي‌پويند. حقيقت شايد هرآن است كه هست. حقيقت شايد همين است و جز اين نيست. حقيقت شايد مطلق است شايد نسبي است.

حقيقت شايد آن ارزشي است که به بودن و انسان بودن مي‌بخشي و همان تورا بازمي‌دارد. از غرور از کبر از نفاق از... هرچه بدي است به سوي آنچه خوب است به زعم تو. حقيقت شايد آن وسوسه کوتاهي است که براي ديدن دوباره آن چهره جذاب و صورت زيبا و سيماي آشنا داري. آن هم درست در لحظه اي که دنيا در پيش چشمانت به بي ارزشترين طليعه هستي مبدل گشته است.

حقيقت شايد رفتار آن آشنا باشد كه تورا اندكي رنجاند. مگر نه اين است كه تو رنجيدي! از او نه، كه بيشتر از خود كه چگونه خود را تا سطح آن نشايدترين‌ها پايين آورده و كاستي. به راستي چنين كردي؟ به راستي چنين است؟ رفتن به دنبال حقيقت، گشتن به دنبال آنچه كه بايد باشد و نيست تا اين حد بد و مذموم است؟

آيا نه اين است كه هرچه ديگران را در آنچه در سرت مي‌گذرد شريك نكني بهتر است. آيا نه اين است كه خاموشي دواي بهتر و مرهم مناسبتري است براي دردها كه داري.

فناوری های سرگرم کننده سال جدید

سهم قابل توجهی از درآمد های فن آوری از محصولات سرگرمی و تفریحی مانند تلویزیون، بازی های ویدیویی و فیلم های علمی تخیلی تامین می شود. پیش بینی می شود که بازار بازیهای ویدیویی در سال جدید بسیار داغ باشد

در بخش‌های پیشین این مقاله، وقایع مهم دنیای پزشکی و محیط زیست را که قرار است در سال 2010 اتفاق بیفتند، به روایت پاپ‌ساینس مرور کردیم. در ادامه به رویدادهای فناوری مرتبط با حوزه سرگرمی در سال 2010 می‌پردازیم:

تلویزیون، همچنان رو به جلو

در سال جاری، شما دیگر نیازی به این ندارید که برای تماشای زنده مسابقات از تلویزیون، به اتاق نشیمن بروید. حتی نیاز به تلویزیون هم ندارید. برای اولین بار، ایستگاه‌های پخش تلویزیونی در بعضی از شهرهای منتخب، بازی‌های زنده و مستقیم را نه تنها به تلویزیون‌ها بلکه به موبایل‌ها، نت‌بوک‌ها و دیگر ابزارهای همراه ارسال می‌کنند.

تا پیش از این، تنها راه برای دسترسی به تلویزیون روی نمایش‌گر موبایل این بود که با پرداخت پول، مشترک سرویسی شوید که ویدیوها را از طریق یک شبکه پهن‌باند بی‌سیم غیر قابل اطمینان نسل سوم ارسال می‌کند، مشکل دیگر این سرویس این بود که کانال‌های محلی را هم نمی‌توانست دریافت کند.

اما مرگ تلویزیون‌های آنالوگ در دنیای امروز، بخشی از طیف امواج رادیویی را آزاد کرد تا در اختیار شبکه‌های موبایل قرار گیرد، ایستگاه‌های پخش برای 30 شبکه تلویزیونی در 17 شهر بزرگ انگلستان، 150هزار دلار به ازای هر برج تقویت کننده امواج تلویزیونی پرداخت کردند تا فرستنده‌هایی روی آنها نصب کنند که برنامه‌های زنده را به طور رایگان به موبایل‌های مجهز به امکانات خاص مورد نیاز ارسال کنند.

برای این پخش کننده‌ها ارائه خدمات کمتر از یک پنی به ازای هر دقیقه هزینه برمی‌دارد که در مقایسه با 4 دلار بر دقیقه که ارائه کننده سرویس‌های موجود خدمات موبایل پرداخت می‌کنند، کاملا قابل توجه است.

این سرویس جدید، که تلویزیون دیجیتال موبایل نام گرفته است، هر ابزار بی‌سیم مجهز به یک چیپ تونر را قادر می‌سازد تا سیگنال‌ها را مستقیما از برج‌های فرستنده دریافت کنند.

امسال منتظر روانه شدن محصولات مصرفی دارای قابلیت دریافت این سیگنال‌ها به بازار باشید. در ماه جاری، قفل‌های سخت‌افزاری یو‌اس‌بی که برای لپ‌تاپ شما مانند آنتن‌های تلویزیون عمل می‌کنند، به بازار داخلی امریکا عرضه خواهند شد. موبایل‌های دارای قابلیت دریافت امواج تلویزیون، و همچنین قفل‌های سخت‌افزاری قابل افزوده شدن به تلفن‌های موجود، در نیمه دوم این سال به بازار عرضه خواهند شد.

دنیای سرگرمی و تفریح: بمب‌های خبری علمی-تخیلی

آیرون‌من 2

افتتاحیه 7 می / اردیبهشت 1389: رابرت داونی جونیور، به نقش دوگانه خود به عنوان تونی استارک کارخانه‌دار و مرد آهنی مبارز با جنایت‌کاران باز خواهد گشت. این بار، او بر دشمن روس خود غلبه خواهد کرد و با بیوه سیاه روبرو خواهد شد، همچنین با دشمن صنعتی خود جاستین هامر. این مرد آهنی است، پس می‌دانید انتظار چه چیزی را باید داشته باشید، انفجارهای بزرگ و رخدادهای جالب و مهیج.


میراث ترون

افتتاحیه 17 دسامبر / آذر 1389: سام فلین درگیر یک جنگ برای مرگ و زندگی در دنیای سایبری برنامه‌ها و بازی‌ها خواهد شد که در آن، پدرش کوین (بازی‌گر اصلی ترون اول) به مدت 25 سال گم شده است.

 این فیلم که دنباله فیلم سی‌جی‌آی کلاسیک سال 1982 است، از همان تهیه کننده فیلم اصلی بهره می‌برد. فقط باید صبر کرد و دید این بار سازندگان این فیلم چه چیزی در چنته دارند.


دنیای بازی در سال 2010

استارکرافت 2: بال‌های آزادی
این بازی در ماه ژوئن / خرداد و در آستانه آغاز تعطیلات تابستانی مدارس و دانشگاه‌ها عرضه خواهد شد.

هفت سال طول کشید تا Blizzard ، دنباله بازی آنلاین استراتژیک استارکرافت خود را که 11 میلیون نسخه از آن را به فروش رسانده بود، تولید کند. استارکرافت 2 یک سیستم اتوماتیک برای تعیین هم‌بازی ارائه می‌کند که شما را در مقابل رقیبی با مهارت‌های همسان قرار می‌دهد.

 برینک
این بازی برای ایکس‌باکس360، پی‌اس3 و پی‌سی در بهار به بازار خواهد آمد.

با استفاده از SMART (حرکت ملایم در یک زمینه تصادفی) شهر در حال غرق شدن آرک را در یک بازی اول شخص نجات دهید.


دکمه SMART شخصیت بازی شما را با کمترین مقدار فشردن دکمه‌ها به جایی که می‌خواهید به آنجا برود، هدایت می‌کند، در نتیجه دیگر مانند بازی‌های اول شخص قدیمی‌تر، روی یک میز با پشت یک جعبه گیر نمی‌کنید.

خبر آنلاین

عشق و عاشقی از دیدگاه شیمی

عشق نیز مانند تمام چیزهای دیگر این جهان بدون دست کم مقداری شیمی و فیزیک نمیتواند وجود داشته باشد.

همانطور که یک بار دانشمندی با بد گمانی گفته بود، پیکان های کیوپید، خدای عشق، چنانچه ابتدا به ماده شیمیایی با نام غیررومانتیک و نه چندان خیال انگیز فنیل اتیل آمین آغشته نمی شد، هرگز موثر واقع نمی شد.

بدون اکسی توسین نیز واکنش های بدن انسان هرگز به خلق تراژدی هایی همچون رمئو وژولیت نمی انجامید.


البته هورمون های استروئیدی نظیر استروژن ( estrogen ) و تستوسترون ( testosterone ) در رانه جنسی نقشی حیاتی ایفا می کنند و بدون آنها شاید هرگز وارد قلمرو پرخطر عشق واقعی نمی شدیم. اما مشهورترین ماده شیمیایی مربوط به عشق همان فنیل اتیل آمین

( phenylethylamine ) یا PEA است، نوعی آمین که به طور طبیعی در مغز تولید می شود. PEA یک آمفتامین طبیعی، شبیه داروهای موجود در بازار است و میتواند موجب تحریکات مشابهی شود. این همان ماده ای است که احساساتی همچون پرواز کردن در آسمان و بر فراز جهان بودن ناشی از کشش به سوی معشوق را در شما پدید می آورد و همان که انرژی لازم برای بیدار ماندن تا صبح و مغازله های تلفنی را تامین می کند. عشق چیست این ماده که در اصطلاح مولکول عشق نیز نامیده می شود در نتیجه یک سری اعمال ساده فریبنده همچون تلاقی دو نگاه یا تماس دو دست از مغز ترشح می شود. هیجانات سرگیجه آور، ضربان تند قلب و نفس زدن های بریده بریده و همه اینها متاسفانه چیزی جز نشانه های بالینی مصرف بیش از حد این ماده شیمیایی در بدن فرد عاشق نیستند.
ممکن است کسانی به این مولکول عشق معتاد شوند. آنها به مقادیر زیاد مواد آمفتامین مانند دوپامین، نور اپی نفرین ( norepinephrine ) و فنیل اتیل آمین نیاز دارند. از آنجا که بدن نسبت به این مواد شیمایی مقاومت پیدا می کند، برای رسیدن به همان درجه از حال، مقدار مصرف این افراد رفته رفته افزایش پیدا می کند. از این رو برای برآوردن نیاز خود ناگزیر ند روابطشان را مداوم تجدید کنند. از انجام بعضی فعالیت های پرتنش نظیر سقوط آزاد از هواپیما پیش از بازکردن چتر نجات یا با خوردن شکلات نیز می توان مقداری PEA دریافت کرد. شاید به همین دلیل باشد که شکلات هدیه مناسبی برای روز والنتاین ( روز عشاق ) به شمار می آید. یکی از موادی که همراه PEA آزاد میشود ماده شیمیایی عصبی دوپامین ( dopamine ) است. پژوهشی که چندی پیش در دانشگاه ایموری انجام شد نشان می دهد که ول های ماده ( نوعی جونده کوچک ) در پاسخ به ازاد شدن دوپامین در مغزشان جفت خویش را انتخاب می کنند. وقتی در حضور یک ول نر به آنها دوپامین تزریق می شود، بعدا در میان جمعی از نرها فقط او را انتخاب خواهد کرد.
عشق جدیدترین کشف، آرایش مولکول ها دراین ترکیب شیمیایی است و این تمام جهان را هیجان زده کرده زیرا اکنون همچون جادوگران زمان قدیم، ما هم میتوانیم معجون عشق بسازیم. به عبارت دیگر انسان اکنون در ابتدای راه جداسازی این ترکیب شیمیایی و ساخت داروهایی است که میتواند موجب این واکنش ها در ما شوند. یعنی دارو را مصرف میکنید و بعد عاشق اولین کسی می شوید که می بینید. تصور کنید جهان با چه افتضاحی روبه رو خواهد شد. اما دانشمندان می گویند در حال حاضر از این کشف میتوان در تنظیم بعضی واکنش های شیمیایی دیگر یا درمان بیماری ها یا پژوهش های سودمند تر دیگر استفاده کرد. با این همه چه چیزی سودمندتر از آنکه بتوانید با خوردن یک دارو کسی که دوستش دارید را عاشق خود کنید ؟ اما در حال حاضر پژوهش هایی که روی مولکول فنیل اتیل آمین صورت می گیرد، می تواند در ازمون مواد شیمیائی وابسته به بیماری های ذهنی از جمله بیماری پارکینسون فوق العالده موثر باشد.
آنچه در باره عشق می دانیم هنوز عمدتا خارج از کنترل ماست. برای مثال شیفتگی ظاهرا نخستین مرحله عاشق شدن است، کششی اجتناب ناپذیر به سوی معشوق. این جذبه موجب ترشح انفجاری مواد شیمیایی عصبی بسیار شبیه به آدرنالین می شود. با کمک فنیل اتیل آمین ( که سرعت جران تبادل اطلاعات میان سلولها را افزایش می دهد )،

دوپامین ( که ما را برافروخته می سازد و باعث میشود در نتیجه گرمای محبت احساس خوبی داشته باشیم ) و نور اپی نفرین ( که موجب تولید ادرنالین می شود )، کاری می کند که جهان به کام ما باشد، چشم هایمان آکنده از برق عشق شود و قلبمان تندتر بتپد.

پس از آن تمام هستی ما وابسته به دیدار یار است، همان که در حضورش تمام این واکنش ها در بدن ما به راه می افتد و هرچه اعتیاد ما به این مواد شیمیایی قوی تر می شود، کشش ما بسوی او نیز شدیدتر می شود. در این مرحله مرتکب اشتباهات احمقانه بسیار می شویم. داستان های عشقی پر از این اشتباهات است.عشق
در واقع آنچه شیفتگی می نامیم تمام آن کارهایی است که این سه ماده شیمیایی با ما می کنند. احساس می کنیم سرشار از انرژی هستیم، روی ابرها سیر می کنیم و میتوانیم بدون خستگی ساعت ها حرف بزنیم.



به گفته فیشر (H.Fisher )، انسان شناس دانشگاه راتجرز و معروف ترین پژوهشگر عشق زمان ما، دوپامین و نوراپی نفرین ( که ساختاری بسیار مشابه آدرنالین دارد ) روی هم رفته موجب شادی، انرژی زیاد، بی خوابی، اشتیاق، بی اشتهایی و تمرکز می شوند. او می گوید « وقتی شرایط خاص فراهم شود، بدن انسان معجونی از شور عشق تولید می کند و ... مردان آسان تر از زنان این کار را می کنند و این به خاطر طبیعت دیداری تر آنها است. »

مقادیر زیاد دوپامین به ترشح نور اپی نفرین بیشتر می انجامد که تمرکز، حافظه کوتاه مدت، بیش فعالی، بیخوابی و رفتار جهت دار را تقویت می کند. به عبارت دیگر دو طرف در این مرحله از عشق، به شدت روی رابطه خویش تمرکز دارند و به اغلب چیزهای دیگر توجهی نمی کنند. تبیین محتمل دیگر برای این تمرکز شدید و نگاه دلخواه که در مرحله جذبه دیده می شود، توسط پژوهشگران یونیورستی کالج لندن ارائه شده است. آنها کشف کرده اند که افراد عاشق، سروتونین ( cerotonin ) کمتری دارند و دیگر اینکه مدارهای عصبی مرتبط با ارزیابی دیگران در آنها سرکوب شده است. این مقدار اندک سروتونین همان چیزی است که در افراد مبتلا به اختلال وسواس فکری - عملی دیده می شود و این احتمالا تبیین می کند که چرا عاشق در باره معشوق خویش این همه وسواس فکری دارد.
عشق دوپامین به نوبه خود تولید اکسی توسین ( oxytocin ) را تحریک میکند که گاهی « ماده شیمیایی آغوش » نامیده می شود. اکسی توسین بیش از همه به نقشی که در ایجاد انقباض حین زایمان و کمک به شیردهی نوزاد دارد شناخته می شود. دانشمندان اکنون بر این باورند که هر دوجنس هنگام آغوش و نوازش این هورمون پرورشی را ترشح می کنند و میزان آن در زمان ارگاسم ( اوج لذت جنسی ) به اوج می رسد.
اکسی توسین نیاز به در آغوش گرفتن را در عشاق بوجود می آورد و سبب می شود که تماس نزدیک با جفت افزایش یابد.

به گفته پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا در سان فرانسیسکو، هورمون اکسی توسین « در ارتباط با توانایی حفظ روابط سالم بین اشخاص و مرز بندی های روان شناختی سالم با افراد دیگر است. » وقتی در هنگام ارگاسم ترشح می شود، به تدریج یک پیوند عاطفی ایجاد می کند. هرچه رابطه جنسی بیشتر شود، این پیوند هم قوی تر می شود.
به این ترتیب دو طرف به هم عادت می کنند. به همین دلیل است که جدا شدن این قدر کار دشواری است. حتی وقتی واقعا دیگر علاقه ای به طرف مقابل ندارید و میدانید که باید اورا ترک کنید، اغلب احساس می کنید که « نمیتوانید ». چرا؟ زیرا به او اعتیاد شیمیایی پیدا کرده اید. ترک اکسی توسین وقتی که شما را به فرد نامناسبی قلاب کرده باشد، میتواند حتی از ترک هروئین هم دشوارتر باشد. در واقع مسکن اکسی کانتین ( oxycontin ) که ساختاری مشابه اکسی توسین دارد، یکی از اعتیاد آور ترین داروها به شمار می آید.
در دنیای پیام های شیمیایی، انسان به لحاظ علمی یک گونه تک همسر( monogamus ) به شمار نمی آید؛
ما در میان آن 3 درصد از گونه هایی که تک همسراند جایی نداریم. گونه هایی که تا آخر با همسرشان می مانند معمولا دارای مقدار زیادی از یک ماده شیمیایی دیگر به نام وازوپرسین ( vasopressin ) هستند که در اصطلاح هورمون تک همسری نامیده می شود.

عشق در آزمایش هایی که در آنها این هورمون به مردان تزریق شده تمام شواهد مورد نیاز به دست آمده است. جدا کردن مردان پیش از آمیزش نشان داد که پیش از آمیزش نسبت به تمام زنان بی تفاوت بودند. در حالی که 24 ساعت پس از آن ورق بر می گردد و حسادت های شوهرانه نیز آغاز می شود.

به این ترتیب وازوپروسین که درواقع یک هورمون ضد ادارای است، با تشکیل رابطه تک همسری بلند مدت در ارتباط است. دکتر فیشر معتقد است که اکسی توسین و وازوپروسین با مسیرهای دوپامین و نور اپی نفرین در مغز تداخل می کنند. شاید به همین دلیل باشد که با افزایش دلبستگی عشق شور انگیز کمرنگ می شود.
دانشمندان می گویند که پس از دوره معینی که بین یک سال و نیم تا چهار سال طول می کشد، بدن فرد به محرک های عشقی عادت می کند.

پس از ایجا مقاومت در برابر مواد انگیزاننده ای همچون PEA، عشق شورانگیز به سردی می گراید و تبدیل به چیزی می شود که هلن فیشر در کتاب « آناتومی عشق » دلبستگی می نامد. در این مرحله مغز شما شروع به تولید اندورفین ( Endorphin ) می کند. این افیون مغز بیشتر شبیه مورفین هستند تا آمفتامین و بیشتر مخدر هستند تا محرک. فیشر می گوید: « برخلاف PEA، اندورفین ها ذهن را ساکت می کنند و به تدریج می کشند.» از این رو آنچه گاهی « اضطراب جدایی » نامیده می شود در عمل ممکن است نوعی کنار گذاشتن مخدر باشد.
نرخ طلاق در سالهای چهارم ازدواج به اوج خود می رسد.

در این زمان شالوده هایی شیمیایی عشق شورانگیز فرو می ریزد. شاید نام فیلم کلاسیک مریلین مونرو، « خارش هفت ساله » را باید « خارش چهارساله » می گذاشتند. ناگهان ایرداهای همسرتان را می بینید. تعجب میکنید که چرا عوض شده است. در واقع همسر شما احتمالا به هیچ وجه تغییر نکرده است؛ موضوع فقط این است که اکنون می توانید اورا بی پرده ببینید نه از پشت شیشه رنگی هورمون ها.

در این مرحله رابطه یا آنقدر قوی است که ادامه یابد یا به همین جا ختم می شود. برای مثال اندورفین ها هنوز می توانند به فرد احساس خوشبختی و امنیت بدهند.عشق علاوه بر این اکسی توسین نیز هنوز در هنگام رابطه جنسی آزاد می شود و احساس رضایت و تعلق ایجاد میکند. وازوپروسین نیز به کمکتان می آید و همچنان در ایجاد وابستگی نقش بازی می کند. غم ناشی از مرگ همسر نیز کار اندورفین هاست که در شخص اشتیاق با هم بودن به وجود می آورند.
در پایان باید گفت که حتی دانشمندان سرسخت نیز می پذیرند که شیمی همه چیز نیست. فرهنگ، شرایط، شخصیت و دهها متغییر دیگر کمک می کنند تصمیم بگیریم به چه کسی توجه کنیم و در چه زمانی بی تفاوت بمانیم. پس تلاش نکنید که احساس عاشقانه را در زیر زمین آزمایشگاه شیمی خلق کنید، بلکه تمام تلاشتان را بکنید تا از فرصتی که زندگی به شما می دهد به بهترین شکل استفاده کنید.

http://www.sohail2d.com

ده نشانه : نشانه هاي عاشق شدن

نامزد يا همسر قبلي خود را فراموش كرده ايد معمولا" بعد از برهم خوردن يك رابطه تا زماني طولاني طرفين به يكديگر فكر مي كنند و اغلب به اين مي انديشند كه آيا راه درستي را انتخاب نموده اند يا خير. بسته به مدت زمان با هم بودن اين شك و ترديدها بيشتر نمايان ميشوند.

از زماني كه او را ديده ايد، ديگر فكر برگشت به نامزد پيشين خود را به سر راه نميدهيد و تمايلي به برقراري رابطه مـجدد نـداريد. فكر كنيد، نامزد قبلي شما ديگر مانند گذشته برايتان جالب نيست.

نشانه 9

نمي توانيد به او فكر نكنيد فكر شما سـراسـر از يـاد و انـديـشـه او اسـت. بـي دليـل به فـكر شـما مـي آيد و از خود ميپرسيد كه آيا به اندازه نصف اندازه اي كه به او فكر ميكنيد، او به شما فكر ميكند؟ در شگفتيد كه در ذهن او چه ميگذرد يا حتي فكر تماس گرفتن با او به سرتان ميزند ( اما بدليل ترس از نپذيرفتن او از اين كار خودداري ميكنيد.)

اما وضعيت وخيم تر مي شود. با دوسـتان خـود بيرون ميرويد و به چيزي در ويترين مغازه نگاه مي كنيد و به اين مي انديشيـد كه او تـا چه اندازه به آن شيء بخصوص علاقه مند است .

اگر او آخرين چيزي است كه پيش از خواب به فكر شما مي آيد و اوليـن چيـزي اسـت كه بعد از بيدار شدن به ذهن شـما خطور مي كند - و حتي چندين بار روياي او را ديده ايد، ديگر لازم نيست ادامه اين مقاله را بخوانيد تا بفهميد عاشق شده ايد يا نه ( البته براي اطمينان بيشتر ادامه دهيد.)

نشانه 8

براي او اهميت قائليد اگر عاشق كسي باشيد، دوست داريد هـمـه چـيز درمورد او بدانيد: اينكه او كيست؟ به چي فكر ميكند و چه چيز او را مي خنداند. به او و احساساتش واقعا" اهميت ميدهيد.

اگر بفردي علاقه حقيقي داشته باشيد،اگر او روز بدي داشته باشد و يا بخاطرموضوعي ناراحت باشد، شما نيز غمگين و پريشان ميشويد.

نشانه 7

شخصيت و خصوصياتش براي شما فريبنده و دلربا است حركات او هنگام غذا خوردن، قدم زدن، صحبت كردن و همچنين عادتهايش در انجام كارهابراي شما شادماني فراواني به دنبال خواهد داشت.

او چيزهايي مي گويد كه باعث تمايزش با ديگران مي شود، و شما اين را دوست داريد. علتش را نمي دانيد ولـي دانـسـتـنـش نـيـز بـرايـتان اهـميتي ندارد. شما او را به همين صورتي كه هست دوست داريد.

نشانه 6

ارتباط تنگاتنگي با او داريد شما نمي توانيد عاشق كسي باشيد كه با او هيچ تناسخي نداشته باشيد. اگر شمـا و او در يك طول موج قرار داشته، و عقايد مشابهي داريد،اين يك نشانه محكم محسوب ميگردد. هم فكر بودن در مسائل گوناگون، گرفتن تصميمات مشابه و يكسان حاكي از آن است كه ميتوانيد عاشق او باشيد.

نشانه 5

افراد ديگر، زياد به چشمتان نمي آيند با اينكه ممكن است نتوانيد از براندازكردن يك زن (يا مرد) زيبا كه از كنار شما رد ميشود صرفه نظر كنيد، هنگاميكه عاشق باشيد، ديگر رادار شما براي رد يابي ديگران خوب كار نكرده و بقيه در مقايسه با فرد مورد علاقه شما جالب نخواهند بود. به علاوه مانند قبل تمايلي به گپ زدن با جنس مخالف نخواهيد داشت.

به تدريج احساس خواهيد كرد كه او تنها فرد مورد توجه شما در يك جمع است و كسي است كه به دنبالش بوده ايد.

نشانه 4

عاشق وقت گذراندن با او هستيد اين مسئله اي واضح ولي در عين حال با اهميت است. شما به دنبال ديــدن او هستيد و مهم نيست كه هر دوي شما چه كار خواهيد كرد. اخيرا" قـدم زدن بـا او، زيـبا ترين راه گذراندن يك بعد از ظهر است. به علاوه وقتي كه از او دوريد، آرزو مي كنيد كه پيش شما بود.

نشانه 3

مطابق با ميل او رفتار ميكنيد سعي مي نماييـد با اينكه برخي از كارها مثل رفتن به كتابخانه يا نمايـشگاه براي شما خوشايند نـيسـت، ولـي بـخاطـر خـواسـتـه او بدون جبهه گيري و مخالـفـت به انجام آنها ميپردازيد. متوجه خواهيد شـد كه خـود را با اميال و برنـامه هاي او وفــق داده و در موارد گوناگون همراهيش مي كنيد.

نشانه 2

اولويتهاي ديگر، عقب نشيني ميكنند شما عادت كرديد ظهر ها به باشگاه ورزشي برويـد، امـا اگـر او بـراي نـهار وقـت داشـت، ترجيح ميدهيد با هم به رستوران برويد. شما ديـگر مـانند گذشته آن آدم سخت كوشي نيستيد كه كارهاي ناتمام خود را آخر هـفـتـه ها با خودش بـه خـانه مـي آورد تـا آنـها را انجام دهد بجايش ترجيح ميدهيد آخر هفته خود را با او بگذرانيد.

ليست كارهاي روزانه كه هميشه اصرار در انجام دادن آنها داشتيد، اكنون به علت با او بودن ديگر رونقي ندارد و توجهي به آن نمي شود.

نشانه 1

شما به آينده اي فكر ميكنيد كه او نيز جزئي از آن است در ذهنتان با او آينده اي نامحدود داريد. اين آينده فقط محدود به آخر اين هفته نيمشود بلكه ساليان سال ادامه خواهد يافت. وقتي براي سفر بعدي خود برنامه ريزي ميكنيد، به اين فكر ميكنيد كه براي ماه عسل با او خواهيد بود. هنگاميكه براي سه ماه بعد به يك جشن عروسي دعوت ميشود، با اينكه سه ماه مانده، از اكنون از او مي خواهيد كه همراه شما در آن مراسم شركت كند.

مردمان

باورهای نادرست درباره کاهش وزن

بسیاری از توصیه هایی که برای کاهش وزن می شوند،پایه ی علمی ندارند و فقط باعث ناراحتی فرد می شوند، آیا این موارد را می شناسید؟

چه زمانی یک سخن دروغ به یک باور قابل قبول تبدیل می شود؟ هنگامی که سخن دروغ به طور مرتب و با شیوه های گوناگون تکرار می شود.
به گزارش «MSNBC»این روش یکی از قدیمی ترین و معروف ترین روش هایی است که علاوه بر سیاست مداران افراد دیگر ازجمله تجار به آن متوسل می شوند. کاهش وزن که امروزه بحث داغ و مبتلا به همه جوامع می باشد و تولیدکنندگان محصولات لاغری از شیوه های مختلف استفاده می کنند تا محصولات و کالاهای خود را به عنوان روش ها و شیوه های بدون خطا و با نتیجه صد در صدی در باور مردم بگنجانند اما تعداد کمی از افراد موفق می شوند از تاثیر تبلیغاتی که در این خصوص انجام می شود در درمان بیماری خود دور بمانند در نتیجه این تبلیغات برای اقبال مردم به این محصولات بسیار تاثیرگذار است. در این مطلب دروغ های رایج را آشکار خواهیم کرد.

۱ -در عرض ۳۰ روز می توانید ۱۵ کیلو کم کنید؛
این موضوع یا شعارهای توخالی دیگری که کاهش وزن زیاد در کوتاه ترین زمان را بیان می کند نه روش صحیحی است و نه صحت دارد. متخصصان می گویند کاهش وزن دائم نیاز به تغییر شیوه زندگی دارد و نه راه حل فوری.


۲ -چربی برای بدن مضر است؛
متخصصان رژیم این موضوع را سال هاست که در ذهن مردم فرو بردند، اما الان متوجه ناصحیح بودن آن شدند. واقعیت هم این است که بعضی از چربی های مفید لازم است.


۳ -کربوهیدرات برای سلامت بدن مفید است؛
اول چربی و حال این کربوهیدرات است که به قول آن ها برای بدن مضر است. متخصصان توصیه می کنند، به هنگام کاهش وزن بین کربوهیدرات سالم مانند غلات سبوس دار و کربوهیدرات غیرسالم مانند قند سفید و کربوهیدرات های پیچیده تمایز قائل شوید. کربوهیدرات سالم، ویتامین های لازم و فیبر برای سیستم هاضمه موثر است .


۴ -با نخوردن وزن کم کنید؛
گرسنگی بدن را از ماده مغذی لازم محروم می کند و می تواند به بیماری های جدی منجر شود.حتی اگر وزن کم کنید به محض این که شروع به خوردن کنید بلافاصله وزنتان دوباره زیاد می شود.


۵ -پس از ساعت ۶ عصر غذا نخورید؛
ساعت خوردن مهم نیست بلکه آن چه که می خورید مهم است.


۶ -سالاد سالم است؛
کالباس، پنیر، مرغ و سس چرب که در سالاد استفاده می شود مانند غذاهای آماده کالری دارد بنابراین در مورد سالاد نیز باید مراقب بود.


۷ -نوشابه های رژیمی در کاهش وزن موثر است؛
به گفته کارشناسان، تاکنون هیچ تحقیقی ثابت نکرده است که نوشابه های رژیمی در کاهش وزن نقش دارد.


۸ -نباید خود را وزن کنید؛
این یکی دیگر از اشتباهاتی است که کارشناسان رژیم درمانی به مردم منتقل کرده اند؛متخصصان معتقدند که کنترل کردن وزن مرتب یعنی حداقل هفته ای یک و یا دو بار باعث می شود فرد مراقب تغذیه خود باشد.


۹ -با مصرف قرص می توان وزن کم کرد؛
نمی توان رژیم غذایی سالم و ورزش را با قرص جایگزین کرد. دهه های طولانی است که قرص ها در بازار وجود دارد و ممکن است مصرف برخی از آن ها عوارض هولناکی داشته باشد.

khorasannews.com

مفهوم حالات چهره با بیان هزار واژه برابر است

محققان موسسه مکس پلانک با بررسی میزان درک افراد از حالات چهره دیگران در هنگام مکالمه یا برقراری ارتباط اعلام کردند بیان مفاهیم مختلف به واسطه حالات چهره ارزشی برابر بیان هزاران واژه توسط زبان را دارد.

ارتباطات یکی از جنبه های مرکزی زندگی روزانه انسان به شمار می رود، حقیقتی که در تنوعی گسترده از شیوه هایی که افراد به رد و بدل کردن اطلاعات می پردازند انعکاس یافته است. این شیوه ها تنها در استفاده از واژه های مختلف خلاصه نشده است و بدن و چهره افراد را نیز شامل می شود.

دانشمندان از موسسه سیبرنتیک یا فرمانشناسی بیولوژیک مکس پلانک در آلمان دریافته اند میزان درک انسان از بیان حالات مختلف به واسطه حرکات چهره بسیار بیشتر از درک نسبت به یک عکس است. توالی تصاویر ویدیویی باید حداقل یک دهم ثانیه باشد تا فرد بتواند احساس القا شده در تصویر را درک کند.

حالات چهره افراد توانایی بیان بسیاری از ناگفته ها را دارد، برای مثال تکان دادن سر مفهوم درک کردن و ابرو در هم کشیدن مفهوم تکرار مجدد آنچه بیان شده است را دارد. محققان موسسه مکس پلانک دریافته اند انسان می تواند یک احساس را در هنگام بیان شدن توسط حرکات صورت بسیار بهتر از احساسی منجمد شده در یک عکس درک کند.

به منظور درک اطلاعات دینامیک یا فعال انسان باید احساسات متحرک را برای حداقل 100 میلی ثانیه مشاهده کند، در صورتی که تصاویر متحرک کوتاهتر از این زمان باشند توانایی مغز در ترجمه حالات و بیانات چهره کاهش پیدا خواهد کرد. دانشمندان برای تعیین میزان گستردگی درک انسان از حالات چهره افراد دیگر عکسهایی را در حال بیان احساسات مختلف با کمک حرکات صورت به داوطلبان نشان دادند. در میان تصاویر حالاتی ساده مانند شاد و غمگین و حالاتی پیچیده تر مانند توافق، سردرگمی و یا شگفت زدگی قرار داشتند. همچنین به منظور مقایسه میزان درک افراد از این عکسها نسبت به تصاویر ویدیویی فیلم کوتاه مدت ویدیویی برای داوطلبان پخش شد.

بر اساس گزارش ساینس دیلی، نتایج این آزمایشها نشان می دهد افراد در هر شرایطی از تصاویر ویدیویی درک بهتری داشتند قادر بودند حالات و بیانات چهره افراد در تصاویر را با دقتی بالاتر درک کنند. این میزان درک در حالات طبیعی نسبت به حالات تصنعی بسیار قوی تر بوده و ترتیب رویداد حالات مختلف نیز در شناسایی مفهوم حالات چهره افراد بسیار تاثیرگذار شناسایی شده است.

مهر

با متولد کدام ماه ازدواج کنید خوشبخت می شوید؟

طالع بینی ازدواج ها ماه ها با هم !!
با متولد کدام ماه ازدواج کنید خوشبخت می شوید؟


پیوند زناشویی فروردین با سایر ماه ها
-------------------------------


فروردین با فروردین : ( خوب ) سازگاری مثبت واقع بینی و آگاهی به صفات مثبت یکدیگر


فروردین با اردیبهشت: (متوسط) خودپسندی و میل به حاکمیت از ویژگی های مشترکشان می باشد


فروردین با خرداد : (بد ) پر جنب و جوش بی قرار تنوع طلب و سرکش


فروردین با تیر : ( متوسط ) برون گرا ایده آلیست امکان مشکل وجود دارد


فروردین با مرداد : (خوب ) پیوند موفقی خواهد بود چون هماهنگی وجود دارد


فروردین با شهریور : ( بد ) یکی پاک سرشت و انسان دوست دیگری جسور و جاه طلب


فروردین با مهر : ( بسیار خوب ) افرادی منصف و معتقد به تساوی حقوق زن و مرد


فروردین با آبان : ( بد ) آزادیخواه سلطه گر خواهان تنهایی و درون گرا


فروردین با آذر : ( عالی ) کم ترین اختلاف و هیاهو از مشخصات بارزشان است


فروردین با دی : (بد ) تفاهم چندانی با هم ندارند مرموز و محافظه کار می باشند


فروردین با بهمن : ( بد ) سلطه گر آرمان گرا موقعیت درک یکدیگر را ندارند


فروردین با اسفند : ( متوسط ) با مشکل مواجه است ممکن است پیوند خوبی باشد


اردیبهشت با فروردین : (متوسط ) ممکن است مشکل داشته باشند قابل حل شدن است


اردیبهشت با اردیبهشت : ( متوسط ) نسبتا خودرای و لجباز هستند ممکن است مشکل پیش بیاید


اردیبهشت با خرداد : ( متوسط ) تیزهوش کنجکاو و چندان با هم سازگار نیستند


اردیبهشت با تیر : ( بسیار خوب ) خانواده دوست خونگرم پیوندی محکم و استوار


اردیبهشت با مرداد : ( بسیار خوب ) عاشق پیشه با صداقت وفادار پیوندی مملو از آرامش


اردیبهشت با شهریور : ( خوب ) جوانمرد باسخاوت مددکار و بدون مشکل


اردیبهشت با مهر : ( متوسط ) اهل اعتدال معاشرتی خونسرد و کمی حسادت


اردیبهشت با آبان : ( خوب ) آرمانگرا بلندپرواز همراه با جاذبه و اقتدار و ناسازگار


اردیبهشت با آذر : ( متوسط ) جسور بی پروا نیازمند با آزادی و بدون تفاهم


اردیبهشت با دی : ( بسیار خوب ) با ثبات راز نگه دار پیوندی مستحکم و پابرجا


اردیبهشت با بهمن : ( بد ) کنجکاو آزادیخواه و آرمانگرا و ایده متفاوت از یکدیگر


اردیبهشت با اسفند : ( خوب ) اشخاصی تودار و بسیار محتاط و توانایی سازگاری را دارند


خرداد با فروردین : ( بد ) افرادی پر جنب و جوش و بی قرار ناسازگار و بدون تفاهم


خرداد با اردیبهشت : ( متوسط ) تیزهوش کنجکاو تنوع طلب چندان با هم سازگار نیستند


خرداد با خرداد : ( خوب ) مشورت پذیر با استدلال توانا در برطرف کردن مشکلات


خرداد با تیر : ( متوسط ) با روحیه تنوع طلب و بی قرار خودشان می توانند باعث ایجاد مشکلات شوند


خرداد با مرداد : ( بسیار خوب ) زوجی جذاب و اجتماعی با صفات مشترک فراوان


خرداد با شهریور : ( متوسط ) چندان ذوق و شوقی در روابطشان وجود ندارد


خرداد با مهر : ( بسیار خوب ) خونسرد با سلیقه هنر دوست و بسیار با نشاط می باشند


خرداد با آبان : ( متوسط ) برای رسیدن به خوشبختی باید یکدیگر راتحمل کنند


خرداد با آذر : ( بسیار خوب ) سرشار از ذوق و شوق برای زندگی مشترک


خرداد با دی : ( خوب ) خویشتندار سیاستمدار و از سازگاری مناسب برخوردارند


خرداد با بهمن : ( بسیار خوب ) با روحیه انسان دوستی و همیشه آماده کمک به همدیگر


خرداد با اسفند : ( بد ) خیالباف رویا پرداز مرموز عدم تفاهم با همدیگر


تیر با فروردین : (متوسط ) برون گرا ایده آلیست امکان مشکل وجود دارد


تیر با اردیبهشت : ( بسیار خوب ) نقطه اشتراک فراوانی با یکدیگر دارند


تیر با خرداد : ( متوسط ) یکی آرام و مهربان دیگری پرشور و با انرژی


تیر با تیر : ( خوب ) علی رغم اختلاف سلیقه پیوند خوبی می باشد


تیر با مرداد : ( خوب ) خصوصیات مشترک زیاد و ازدواجی موفق


تیر با شهریور:(بسیار خوب) یکی مهارت فراوان در امورمالی و دیگری حسابگر و صرفه جو و هماهنگ


تیر با مهر : ( بسیار خوب ) هر دو مهربان انسان دوست و توانمند


تیر با آبان : ( متوسط ) در مسائل مالی اختلاف نظر دارند ولی در سایر مسائل هماهنگ می باشند


تیر با آذر : (بد ) یکی اجتماعی و اهل گردش و سفر دیگری متمایل به رکن خانواده


تیر با دی : (خوب ) از نظر مالی اخلاقی و روابط هماهنگ هستند بنابراین پیوندی موفق میشود


تیر با بهمن : ( متوسط ) ازدواج میتواند شکل بگیرد اما به سعی و کوشش نیاز دارد


تیر با اسفند : ( بسیار خوب ) پیوندی بسیار خوب همراه عشق و علاقه با تفاهم کامل



مرداد با فروردین : ( خوب ) پیوند موفقی خواهد بود چون هماهنگی وجود دارد


مرداد با اردیبهشت : ( بسیار خوب ) مهربان و خانواده دوست ازدواجی موفق و پایدار


مرداد با خرداد : ( بسیار خوب ) اجتماعی خونگرم همراه با سازگاری مثبت


مرداد با تیر : ( خوب ) اختلاف سلیقه زیادی با هم ندارند موقعیت همدیگر را درک می کنند


مرداد با مرداد : ( خوب ) صفات مشترک خوب باعث تقویت پیوندشان خواهد بود


مرداد با شهریور : ( متوسط ) یکی منضبط و قانونمند دیگری پرشور و زیباپسند


مرداد با مهر : ( خوب ) در پی برقراری آرامش و ملایمت همراه با منطق در زندگی هستند


مرداد با آبان : (متوسط ) یکی وفادار و قابل اعتماد دیگری عاشق ستایش دیگران


مرداد با آذر : ( متوسط ) یکی پر شور و هیجان دیگری دنبال آزادی و استقلال


مرداد با دی :( متوسط ) به دلیل داشتن حق مشترک برتری جویی شاید دچار اختلاف شوند


مرداد با بهمن : (خوب ) هر دو آرمانگرا و ایده آلیست پیوندی موفق خواهد بود


مرداد با اسفند : ( خوب )با هماهنگی بسیار مناسب در برآوردن نیازهای عاطفی یکدیگر



شهریور با فروردین : (بد ) یکی پاک سرشت انسان دوست دیگری جسور و جاه طلب


شهریور با اردیبهشت : ( خوب ) صفات مشترک خوب نظیر جوانمردی و نجابت


شهریور با خرداد : (متوسط ) یکی عاطفی و عاشق پیشهدیگری با نظم و برنامه مشخص


شهریور با تیر : ( بسیار خوب ) در امور مالی هماهنگ و با صفات مشترک فراوان


شهریور با مرداد : ( متوسط ) نسبتا لجباز و خودرای شاید با مشکل مواجه شوند


شهریور با شهریور : ( بسیار خوب ) هر دو صمیمی و صادق و با محبت می باشند


شهریور با مهر : ( خوب ) مشورت پذیر با منطق و در برطرف کردن مشکلات توانا


شهریور با آبان : ( متوسط ) جسور و بی پروا . سرشار از انرژی و بلند پرواز


شهریور با آذر : ( بد ) تنوع طلب خواهان استدلال در ایجاد نظم و انضباط دچار مشکل هستند


شهریور با دی : ( خوب ) یک ازدواج خوب همراه با زندگی سرشار از محبت


شهریور با بهمن : ( متوسط ) چنین پیوندی با سعی و کوشش می تواند خوب باشد


شهریور با اسفند :( خوب ) بسیار با صبر و حوصله هستند که باعث تفاهم در زندگی می شود



مهر با فروردین : (بسیار خوب ) خونگرم و مهربان معتقد به تساوی حقوق زن و مرد


مهر با اردیبهشت : ( خوب ) انسان هایی هستند که تمایل زیادی به حفظ آرامش و اعتدال دارند


مهر با خرداد : (بسیار خوب ) آدم هایی حسابگر خونگرم تفاهم مناسبی با هم دارند


مهر با تیر : ( بسیار خوب ) اهل رفت و آمد و معاشرت با دیگران و بسیار شکیبا


مهر با مرداد : ( خوب ) در پی برقراری آرامش و ملایمت همراه با منطق در زندگی هستند


مهر با شهریور : ( خوب ) پیوندی موفق چون منصف عادل و با سلیقه می باشند


مهر با مهر : ( خوب ) به دلیل اشتراکات زیادی که دارند می توانند موفق باشند


مهر با آبان : ( متوسط ) اگرچه خالی از دردسر نیستند اما می توانند موفق باشند


مهر با آذر : ( بسیار خوب ) دارای خصیصه هایی مثل محبت درستکاری و مسئولیت پذیری می باشند


مهر با دی : ( متوسط ) نسبتا خودرای بلندپرواز . ممکن است با مشکل روبرو شوند


مهر با بهمن : ( بد ) پر جنب و جوش بی قرار تنوع طلب و سرکش


مهر با اسفند : (بسیار خوب ) پیوندی موفق چون از نظر عاطفی با هم سازگار و هماهنگ هستند



آبان با فروردین : ( بد ) آزادی خواه سلطه گر خواهان تنهایی و درون گرا


آبان با اردیبهشت : ( خوب ) آرمانگرا بلند پرواز همراه با جاذبه و اقتدار و ناسازگاری


آبان با خرداد : (متوسط ) برای رسیدن به خوشبختی باید یکدیگر را تحمل کنند


آبان با تیر : (متوسط ) در مسائل مالی اختلاف نظر دارند ولی در سایر موارد هماهنگ می باشند


آبان با مرداد : ( متوسط ) یکی وفادار و قابل اعتماد و دیگری عاشق ستایش دیگران


آبان با شهریور : ( متوسط ) جسور بی پروا سرشار از انرژی و بلند پرواز


آبان با مهر : ( متوسط ) اگرچه خالی از دردسر نیستند اما میتوانند موفق باشند


آبان با آبان : ( بد ) مستعد به خشمگین شدن و از کوره در رفتن در نتیجه پیوندی همراه با مشکلات


آبان با آذر : ( متوسط ) یکی سختگیر در مسائل دیگری سرشت پویا و جدی دارد


آبان با دی : ( بد ) هر دو دارای خصلت سلطه طلبی و سختگیرانه می باشند


آبان با بهمن : ( بد ) یکی با احساس و عاطفه دیگری سلطه جو و خواهان کسب برتری


آبان با اسفند : (بد ) یکی آرمان گرا و عاشق پیشه و دیگری با اعتماد به نفس کافی


آذر با فروردین : (عالی ) کم ترین اختلاف و هیاهو از مشخصات بارزشان است


آذر با اردیبهشت : (متوسط ) جسور بی پروا نیازمند به آزادی و بدون تفاهم


آذر با خرداد: ( بسیار خوب ) سرشار از ذوق و شوق برای زندگی مشترک


آذر با تیر: ( بد ) یکی اجتماعی و اهل گردش و سفر دیگری متمایل به رکن خانواده


آذر با مرداد : (متوسط ) یکی پر شور و هیجان دیگری دنبال آزادی و استقلال


آذر با شهریور: (بد ) تنوع طلب خواهان استقلال در ایجاد نظم و انضباط دچار مشکل هستند


آذر با مهر : ( بسیار خوب ) دارای خصیصه هایی مثل محبت درستکاری و مسئولیت پذیر می باشد


آذر با آبان : ( متوسط ) یکی سختگیر در مسائل دیگری سرشت پویا و جدی دارد


آذر با آذر: ( بسیار خوب ) پیوندی بسیار مطلوب توام با سعادت و خوشبختی


آذر با دی : ( متوسط ) خصوصیاتی نسبتا متفاوت دارند باید خویشتن دار باشند


آذر با بهمن : ( بسیار خوب ) از موفق ترین پیوند های زناشویی خواهد بود چون مثبت گرا هستند


آذر با اسفند : ( متوسط ) یکی با صراحت لهجه و سخنان کنایه آمیز و دیگری بسیار عاطفی می باشد


دی با فروردین : (بد ) تفاهم چندانی با هم ندارند. مرموز و محافظه کار می باشند


دی با اردیبهشت : ( بسیار خوب) با ثبات راز نگه دار پیوندی مستحکم و پابرجا


دی با خرداد : ( خوب ) خویشتندار سیاستمدار و از سازگاری مناسب برخوردارند


دی با تیر : (خوب ) از نظر مالی و اخلاقی و روابط هماهنگ هستند


دی با مرداد : (متوسط ) به دلیل داشتن حس مشترک برتری جویی شاید دچار اختلاف شوند


دی با شهریور : ( خوب ) یک ازدواج خوب همراه با زندگی سرشار از محبت


دی با مهر : ( متوسط ) نسبتا خودرای و بلند پرواز ممکن است با مشکل روبرو باشند


دی با آبان : ( بد ) هردو دارای خصلت سلطه طلبی و سختگیرانه می باشند


دی با آذر : ( متوسط ) خصوصیاتی نسبتا متفاوت دارند باید خویشتندار باشند


دی با دی : (متوسط ) خصوصیات مشترک باعث شادابی یا یکنواختی زندگی مشترک آنها می شود


دی با بهمن : ( متوسط ) یکی محتاط و محافظه کار دیگری سختگیر و جدی


دی با اسفند : ( متوسط ) یکی اهل حساب و کتاب دیگری احساساتی و عاشق پیشه



بهمن با فروردین : ( بد ) سلطه گر آرمان گرا موقعیت درک یکدیگر را ندارند


بهمن با اردیبهشت : ( بد ) کنجکاو آزادی خواه و آرمان گرا و ایده متفاوت از یکدیگر


بهمن با خرداد : ( بسیار خوب ) با روحیه انسان دوستی و همیشه آماده کمک به همدیگر


بهمن با تیر : ( متوسط ) ازدواج می تواند شکل بگیرد اما به سعی و کوشش نیاز دارد


بهمن با مرداد : ( خوب ) هردو آرمان گرا و ایده آلیست پیوندی موفق خواهد بود


بهمن با شهریور : ( متوسط ) چنین پیوندی با سعی و کوشش می تواند خوب باشد


بهمن با مهر : ( بد ) پر جنب و جوش بیقرار تنوع طلب و سرکش


بهمن با آبان : ( بد ) یکی با احساس و عاطفه دیگری سلطه جو و خواهان کسب برتری


بهمن با آذر : ( بسیار خوب ) از موفق ترین پیوند های زناشویی خواهد بود چون مثبت گرا هستند


بهمن با دی : (متوسط ) یکی محتاط و محافظه کار دیگری سختگیر و جدی


بهمن با بهمن : ( خوب ) پیوندی بسیار موفق توانا در امور مختلف


بهمن با اسفند : (خوب) یکی روشنفکر و اهل منطق و دیگری با احساس و عاطفه و مکمل همدیگر



اسفند با فروردین : ( متوسط ) با مشکل مواجه است ممکن است پیوند خوبی باشد


اسفند با اردیبهشت : ( خوب ) اشخاصی تو دار و بسیار محتاط و توانایی سازگاری را دارند


اسفند با خرداد : (بد ) خیال باف و رویاپرداز مرموز و عدم تفاهم با همدیگر


اسفند با تیر : ( بسیار خوب ) پیوندی بسیار خوب همراه عشق و علاقه و با تفاهم کامل


اسفند با مرداد : (خوب ) هماهنگی بسیار مناسب در برآوردن نیازهای عاطفی یکدیگر


اسفند با شهریور : ( خوب ) بسیار با صبر و حوصله هستند که باعث تفاهم در زندگی میشوند


اسفند با مهر : ( بسیار خوب ) پیوندی موفق چون از نظر عاطفی با هم سازگار و هماهنگ هستند


اسفند با آبان : ( بد ) یکی آرمان گرا و عاشق پیشه دیگری با اعتماد به نفس کافی


اسفند با آذر : ( متوسط) یکی با صراحت لهجه و سخنان کنایه آمیز و دیگری بسیار عاطفی میباشد


اسفند با دی : ( متوسط ) یکی اهل حساب و کتاب دیگری احساساتی و عاشق پیشه


اسفند با بهمن : ( خوب ) یکی روشن فکر و اهل منطق دیگری با احساس و عاطفه و مکمل همدیگر


اسفند با اسفند : ( بد ) به خاطر زودرنجی و حساس بودن ممکن است مشکلاتی پیش بیاید

چند راه کار کلی برای مبارزه با بی حوصلگی

برای غلبه بر بی حوصلگی در زندگی از این راهکارها سود برید:

۱) سعی کنید هر از چند گاهی در زندگی خود تغییراتی هر چند جزئی ایجاد کنید.

۲) بی کاری و فقدان فعالیت یک عامل مهم در ایجاد بی حوصلگی ست. دست به کار شوید با نشستن و به نقطه ای خیره شدن چیزی عوض نمیشود. برخیزید و به کاری مشغول شوید.

۳) حس پوچی و این باور که زندگی، شغل و فعالیتهای شما بی معنی میباشند میتواند شما را تا مرز خود کشی پیش برد. شما نباید زندگی خود را یک دایره بی پایان و هدف بدانید. این وظیفه خود شماست که به زندگی خود معنا بخشید.

۴) هر روز یک چیز جدید یاد بگیرید و به علم خود بیفزایید.

۵) خود را به چالش بکشانید. به فعالیتی دست بزنید که در شما استرس ملایمی ایجاد میکند. مانند برد و باخت (در بازی، ورزش) و یا پذیرش ایده های جدید.

۶) به یاد داشته باشید که هیچ چیز کسالت بار و خسته کننده نیست بلکه این ذهن بی حوصله شماست که همه چیز را کسل کننده میبیند. بی حوصلگی یک امر نسبی و درونیست. افکار خود را تغییر دهید تا احساسات شما نیز تغییر یابند.

۷) حس کنجکاوی خود را بر انگیزید.نسبت به پیرامون خون بی تفاوت نباشید.سعی کنید از همه چیز سر در بیاورید.البته به غیر از مسائل شخصی دیگران.

۸) خیالپردازی کنید. خیالپردازی بیش از حد سبب دور افتادن شما از واقعیتها و حقایق میگردد اما از تخیل خود میتوانید در رفع بی حوصلگی کمک بگیرید. خیالپردازی کنید و به آرزوهای خود دست یابید.

۹) تکرار فعالیتهای روزمره و یا از روی عادت بسیار خسته کننده است. بنابراین دیگر ایده ها، گزینه ها واحتمالات را هم انتخاب کنید. مثلا هر روز برای صبحانه چای شیرین نخورید، یک روز هم قهوه و یا شیر بخورید و یا هر روز سر یک ساعت فعالیت خاصی را انجام ندهید. هراز گاهی طرز لباس پوشیدن و یا مدل موی خود را تغییر دهید .

۱۰) هر بار سر قرار ملاقات یک دست لباس مشابه به تن نکنید. و یا در کافی شاپ فقط میلک شیک سفارش ندهید. با یک هدیه بدون مناسبت طرف مقابل خود را غافلگیر کنید.

۱۱) با حسرت به دختران دیگر نگاه نکنید مطمئن باشید مردان بسیاری نیز هستند که با حسرت به دوست دختر کنار شما نگاه میکنند و آرزوی داشتن وی را دارند.

۱۲) تکراری نباشید.

ارتباط عمر طولانی با اسم!!

محققان ادعا می‌کنند اولین حرف از اسم شما می‌تواند نشان دهد که چند سال عمر خواهید کرد! اسم شما چیست ؟ چقدر عمر می کنید! این مطلب را بخوانید .


این پژوهشگران در دانشگاه ایالتی واین در دیترویت آمریکا، نشان دادند افرادی که اسم آنها با حرف A آغاز می‌شود، 10 سال بیشتر از کسانی که حرف اول اسم آن D است، عمر می‌کنند.

این محققان ادعا می‌کنند کسانی که اسم شان با حرف D شروع می‌شود، عزت نفس کمتری دارند که با ابتلا به سرطان و سایر بیماری‌ها ارتباط دارد.

این افراد نسبت به کسانی که حرف اول اسمشان با E تا حرف Z شروع می‌شود، عمر کوتاهتری دارند.

دکتر دیوید هولمز از دانشگاه منچستر می‌گوید: این تحقیق نشان می‌دهد که اسامی بیش از آنچه ما به آنها اهمیت می‌دهیم، روی زندگیمان تاثیر دارند.

isna.ir

بر وجود خود حكومت كنيم

وبلاگ موفقیت و کامیابی

شخصيت در حقيقت چيزي است كه مي‌توان آن را تقويت كرد و به پيش راند. گاه مي‌شود كه اميد خود را نسبت به شخصيت خود از دست مي‌دهيم وچنين تصور مي‌كنيم كه اگر در مثل داراي صفاتي كه بايد نيستيم ديگر كاري نمي‌شود كرد وبايد سوخت وساخت. اين عقيده درست نيست.

گوردون بايرون در كتاب خود چنين نوشته است: شما هر روز در حال تغيير و تبديل هستيد. ياخته‌هاي بدنتان يعني آن موجودات ذره‌بيني زنده‌اي كه جسم‌تان را به وجود آورده‌اند هر روز مي‌ميرند و ياخته‌هاي تازه‌اي جاي آن‌ها را مي‌گيرند. شخصيت‌تان نيز مرتبا در حال تغيير است. يعني اگر سالم باشيد يا مريض اگر خوش بين باشيد يا بد بين اگر اميال معقول داشته باشيد يا نامعقول اين همه در شخصيت شما موثر واقع شده و آن را تغيير مي‌دهند. پس نخستين عقيده‌اي كه بايد درباره زندگي خود پيدا كنيم اين است كه شخصيت يك چيز ثابت نيست وپيوسته در حال تغيير و وتبديل است.


شخصيت يك چيز اكتسابي است و فطري و مادرزادي نيست و در نتيجه اين در اختيار ماست كه شخصيت خود را آنطور كه دلمان مي‌خواهد بسازيم و در واقع آن را مطابق شخصيت‌هايي بكنيم كه بي اندازه مورد تحسين ما واقع‌اند و به عبارت ديگر غبطه شخصيت جذابشان را مي‌خوريم. يكي از راه‌هاي تدارك يك شخصيت جذاب اين است كه اشخاص را سرمشق خود قرار دهيم.


نخستين صفتي كه بايد در خودمان به وجود آوريم اين است كه دقيق باشيم. منظور از دقيق بودن اين است كه ببينيم واقعا مي‌خواهيم صاحب چه نوع شخصيتي بشويم.


نظم و ترتيب خود يكي از عناصر سازنده يك شخصيت جذاب وقوي است و اگر نتوانيم به وجود خود حكومت كنيم وآن را آن طوري كه پسنديده است درآوريم نبايد انتظار داشته باشيم كه در ديگران نفوذ كنيم وآن‌ها را به تحسين خود وادار سازيم.

نخست وزیر استرالیا برای کودکان کتاب نوشت

با الهام از زندگی حیوانات خانگی
نخست وزیر استرالیا برای کودکان کتاب نوشت

نخست وزیر استرالیا با نوشتن کتابی درباره داستان زندگی یک سگ و گربه، به جمع نویسندگان کودک و نوجوان استرالیا خواهد پیوست.به گزارش شبکه ایران، کوین راد، نخست وزیر استرالیا با الهام از زندگی حیوانات خانگی در اقامتگاه‌ رسمی خود _کاخ سلطنتی_ نخستین کتاب خود برای کودکان را با عنوان «جاسپر و ادی و روز استرالیا»ماه آینده منتشر خواهد کرد.

این داستان که قرار است روز 26 ژانویه منتشر و روانه بازار کتاب کودک و نوجوان شود ماجراهای جاسپر گربه سیاه و ادی سگ شکاری را که در کاخ نخست‌وزیری استرالیا زندگی می‌کنند،حکایت می‌کند.

کوین راد این کتاب را با همکاری ریس مولتون یکی از شخصیت‌های فرهنگی و نام آشنا برای گروه سنی کودک و نوجوان استرالیا نوشته است.

کوین راد ضمن اعتراف به این موضوع که کتاب آن طور که دلخواه او بوده، از کار در نیامده به مطبوعات استرالیا اعلام کرده عواید حاصل از فروش را که قطعا یکی از پرفروش‌های کتاب کودک در سال 2010 است صرف امور خیریه خواهد کرد.

26 ژانویه روز استرالیا، روز ملی این کشور است که در سال 1788 توسط انگلیسی‌ها کشف شد و هر ساله توسط استرالیایی‌ها جشن گرفته می‌شود.

حقایقی فوق‌العاده جالب از بدن انسان!

از عجایب بدن انسان کم و بیش می‏دانیم اما هر از گاهی یک مطلب جالب می‏تواند ما را متحیر کرده و به سیستم آفرینش خود بیشتر پی ببریم. در اینجا به چند مورد از این مطالب اشاره می‏گردد.


۱- معده اسیدی فوق‏العاده قوی ترشح می‏کند

در بدن ما اسیدی بسیار خطرناک وجود دارد که هیچ امنیت پروازی نمی‌تواند آنرا توقیف کند. این مطلب دیگر بر کسی پوشیده نیست که معده برای هضم غذاهایی که می‏خوریم اسیدی بسیار قوی به نام هیدروکلریک اسید (HCL)ترشح می‏‏کند. ترکیبی قدرتمند برای حل کردن فلزات در صنعت. اما جالب اینجاست که این اسید بسیار قوی توسط دیواره‏بسیار نازک احاطه شده است. همچنین در سه روز اول مرگ، آنزیمهایی که غذای ما را هضم می‏کرده‏اند، شروع به خوردن خودمان می‌کنند.

۲- حالت فیزیکی بدن در یادآوری خاطرات تاثیرگذار است

آیا لحظات ازدواج خود را به یاد نمی‏آورید؟ سعی کنید به روی دو زانو نشسته و لحظه‏ای که به همسر خود گل می‏دادید را بازسازی کنید. خاطرات با حواس پنجگانه ما و موقعیت فیزیکی بدن ما رابطه مستقیم دارند. یک آهنگ خیلی ساده می‌تواند خاطرات بسیاری را از گذشته ما به یاد آورد همچنانکه یک صدای زنگ دوچرخۀ قدیمی می‌تواند راه مدرسه را به یاد ما آورد. تحقیقاتی که در این زمینه انجام گرفته است نشان می‏دهد که موقعیت فیزیکی بدن، در صورتیکه مانند یکی از لحظات انجام عملی در گذشته باشد، می‌تواند به یادآوری آن عمل را بسیار راحتتر نماید.

۳- استخوانها کمبود مواد معدنی بدن را تامین می‏نمایند

استخوانها دربردارنده کلسیم و فسفر هستند که این دو عنصر برای سیستم عصبی و عضلات به کار گرفته می‏شوند. چنانچه هریک از این دو عنصر دچار کمبود در بدن شده و توسط غذایی که می‌خوریم، تامین نشود، هورمونهایی ویژه این دو عنصر را از داخل استخوانها بیرون کشیده تا کمبود این دو عنصر جبران شود و هر زمان که مصرف آنها به اندازه کفایت رسید، دوباره تعادل برقرار می‏گردد.

۴- مقدار زیادی از غذایی که می‏خوریم، صرف فکر کردن می‏شود!

در حالیکه مغز فقط مقدار کمی از وزن بدن را شامل می‌شود، ۲۰% از کالری و اکسیژن بدن را استفده می‏نماید. برای همین منظور است که سه شریان اصلی خون به مغز وارد می‌شود تا اکسیژن مورد نیاز توسط سلولهای خون تامین گردد. یک انسداد و یا اشکال در هر یک از این شریانها باعث گرسنه ماندن سلولهای مغز می‏گردد. ( به همین دلیل است که هنگام فکر کردن زیاد، بسیار گرسنه می‏شویم)

۵- خنده مسری است

وقتی کسی را می‌بینیم که می‏خندد و یا خمیازه می‌کشد، خودبخود ما نیز، می‏خندیم و یا خمیازه می‏کشیم. تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که خنده یکی از بهترین راهها برای ارتباطات اجتماعی است. شنیدن صدای خنده مغز را وادار به تحریک عضلات صورت می‏کند. در مورد گریه نیز به همین صورت است.

۶- بدن شامل رنگهای متنوعی است

رنگ پوست انسان بستگی به ملانین، ماده رنگی بدن دارد. بدن انسان بدون رنگ خاصی، به رنگ کرمی روشن می‏باشد، قسمتهایی هم که رگهای خونی به پوست نزدیکترند به قرمزی می‌زند. رنگ مشکی نیز طبق تحقیقات جهت جلوگیری از عوارض نور خورشید، اشعه اولترا ویوله می‌باشد که همانطور که شاهدیم، قسمتهایی از زمین که نور خورشید تقریبا عمود می‏تابد، شامل انسانهایی با پوست تیره می‌باشد. یک نوع رده بندی رنگ پوست به این صورت می‌باشد :

بسیار روشن (نژاد سلت Celtic)

روشن (اروپایی روشن پوست)

روشن متوسط (اروپایی تیره پوست یا نژاد هند و اروپایی)

نیمه تیره (نژاد مدیترانه‏ای)

تیره (قهوه‏ای)

سیاه پوست

۷- انسان زنده می‏ماند اگر …. نداشته باشد

با این حال که بدن انسان بسیار شکننده و ضعیف است و با یک شلیک گلوله و یا یک عدد ویروس، از بین می‌رود ولی با از دست دادن بسیاری از قسمتهای بدن، باز هم می‌توان زنده ماند. یک انسان می‌تواند بدون داشتن طحال، معده، یک کلیه، ۷۵% از ریه‏ها، ۸۰% از روده‏ها، و همچنین قسمتهای لگن به پایین و دستها زنده بماند.

۸- ضرورت خواب برای بدن مانند نیاز به اکسیژن است

به اندازه‏ای که بدن به غذا نیاز دارد، به خواب نیز نیاز دارد. اما دقیقا به همان اندازه؟ خیر. بدن انسان بدون غذا و فقط با آب می‌تواند ۱ تا حداکثر دوماه (بستگی به چربی و سایر عوامل موجود در بدن دارد) زنده بماند در حالیکه بیشترین رکوردی که از نخوابیدن به جای مانده، توسط فردی به نام “رندی گاردنر” به مدت ۲۶۴ ساعت (۱۱ روز) بوده است.

۹- فشار ایجاد شده توسط قلب به اندازه پاشش خون تا ارتفاع ۱۰ متر است.
۱۰- هنگام حرکت بیش از ۳۰۰ ماهیچه به کار می‏آیند تا بتوانیم درست بایستیم.

_{http://tandorost}

کلیدهای شادی!

خودتان را بشناسید. چه دوست دارید؟ تنها یک‌بار فرصت زندگی به هر کس داده می‌شود؛ آن‌هم یک‌روز، یک‌روز کم‌می‌شود، پس آن‌چه را دوست‌دارید، بخورید، بپوشید و بنوشید.

- آرامش داشته باشید و نخ احساس‌تان را به‌دست کسی ندهید.

- فضای اطراف خود را خوشایندکنید. عکس‌های زیبا و رؤیاهای‌تان را به اطراف اتاق‌تان بچسبانید.

- خودتان را بشناسید. چه دوست دارید؟ تنها یک‌بار فرصت زندگی به هر کس داده می‌شود؛ آن‌هم یک‌روز، یک‌روز کم‌می‌شود، پس آن‌چه را دوست‌دارید، بخورید، بپوشید و بنوشید.

- از بودن خود لذت ببرید و خودتان را دوست بدارید؛ تا کسی خودش را دوست نداشته باشد، امکان ندارد دیگران را دوست بدارد.

- به خود احترام بگذارید؛ امکان ندارد شما لباس نامرتب داشته باشید و احساس شادابی و نشاط کنید.

- بدانید چه‌کاری می‌خواهید انجام دهید؛ امروز چه‌کاری؟ فردا چه‌کاری؟

- ضعیف‌‌ترین و قوی‌ترین حلقه‌ی ارتباط خود را مشخص‌کنید؛ ضعیف‌ها را نگه‌دارید، مبادا پاره شود! قوی‌ترین ارتباط را قوی‌تر کنید.

- شادی، حالتی از فکر است؛ پس مواظب فکرتان باشید و آن را سطل زباله‌ی دیگران نکنید.


- همیشه لبخند بزنید چون با لبخند، جذاب‌تر می‌شوید.

- باقدرت، با زندگی بازی کنید؛ وقتی بزرگ می‌شوید، مسائل را کوچک می‌بینید، بنابراین روح‌تان را بزرگ‌‌کنید.

- ایمان‌تان را قوی‌کنید چراکه به پیشرفت‌تان کمک می‌کند. ایمان به خدا، زیربنای یک زندگی شادمانه است.
- موهبت‌های خود را بشمارید. به‌صدای قلب‌تان گوش دهید؛ خون کثیف وارد و خون تمیز خارج می‌شود، بسیار عالی‌ست.

- در هر شرایطی، خبرهای خوب وجود دارد؛ آن‌ها را بیابید! در گذشته کیمیاگران، فلزات پست را به طلا تبدیل‌می‌کردند. شما نیز در ورای هر اتفاق بد و ناهنجاری، می‌‌توانید فایده‌ی پنهانی را دریابید.

- اگر کاری را انجام می‌دهید، با شادی انجام دهید و از آن لذت ببرید.

- همیشه به‌دنبال راهی برای شادی باشید و فکر و اندیشه‌ی خود را به‌سمت یافتن شادی هدایت‌کنید.

- سعی‌کنید ارتباط مثبت را بیش‌تر کنید.

- همه‌ی موارد زندگی را اولویت‌بندی کنید، حتی مهمانی‌ها را.

- دیگران را در تصمیمات خود شریک کنید اما اجازه ندهید نظرشان را به شما تحمیل‌کنند.

- مراقب رابطه‌ی خود با دوستان و اطرافیان باشید؛ یکی از دلایل کم‌شدن شادی و خنده، همین است.

- اجازه ندهید دیگران روزتان را خراب کنند. خودتان هم روز دیگران را خراب نکنید. پیش‌نیاز این مسأله، فقط آن است که دست از زودرنجی بردارید.

- همیشه از دیگران، خوبی بگویید.

- روی کلمه‌ی «توقع» برای همیشه، یک خط قرمز بکشید و از دیگران انتظار نداشته باشید.

- بخشش داشته باشید؛ ببخشید تا احساس آزادی و سبکی کنید.

- به‌ازای هرچه می‌گیرید، فکری برای جبران و پس‌دادن کنید تا محبوب بمانید.

- برکت باشید؛ خیرخواهان همیشه برکت و رحمت‌اند.

- همیشه به‌یاد خدا باشید.

- ذهنیت تنبیه را از خود دور کنید و تشویق را سرلوحه‌ی کارهای‌تان قراردهید.

- خوش‌بین باشید زیرا خوش‌بین‌ها چندبرابر بدبین‌ها عمر می‌کنند.

- مثبت فکر کنید. همیشه فکر مثبت، انرژی‌دهنده است و فکر منفی، انرژی‌گیرنده.

- هرگز اجازه ندهید فکر منفی به‌سراغ‌تان بیاید. فکر منفی را زود تحویل کاغذ دهید و پاره کنید.

- بین خواسته‌ها و امکانات‌تان، تعادل ایجادکنید. مهم‌ترین راه سعادت و شادی، همین است.

سیمرغ

تست توانایئ خارق‌العاده شما

از میان توانائی‌های خارق‌العاده زیر دلتان می‌خواهد کدامیک را داشته باشید؟

اول انتخاب کنید بعد مشخصات خود را در پایین بخوانید

1 توانائی پرواز کردن

2 توانایی سفر به گذشته در تونل زمان

3 نامرئی شدن

4 توانایی دیدن درون چیزها مثل اشعه ایکس

5 توانایی تغییر شکل

6 توانایی خواندن ذهن و فکر دیگران

7 توانایی دیدن آینده

8 توانایی شنیدن همه صداها

1 شما دوست دارید یک «تصویر بزرگ» از زندگی و این که چگونه چیزهای مختلف کنار هم قرار گرفته‌اند به دست آورید. جزئیات و ریزه‌کاری‌ها شما را ناراحت می‌کنند. شما از آزاد بودن و ریسک کردن لذت می‌برید.

راهنمای شغلی: شما خلبان یافضانورد خوبی می‌شوید. یا شغلی را اختیار کنید که به شما اجازه تأثیرگذاری بر سیاست‌ها را بدهد، مثلاً شغلی در دولت یا یک تیم تحقیقاتی.

....................................................

2 شما به یافتن علّت هر چیز و این که چگونه می‌توان از اشتباهات گذشته برای شکل‌دهی آینده استفاده کرد علاقه‌مندید. شما کنجکاوی زیادی درباره چگونگی زندگی مردمان مختلف دارید.

راهنمای شغلی: پیدا کردن شغلی در زمینه پژوهش‌های علمی، تاریخی یا مطالعه رفتار انسان‌هامی‌تواند برای شما مناسب باشد. شما از کاری که بر آینده تأثیر گذار باشد نیز لذت می‌برید.

...............................................................

3 شما آدمی خجالتی هستید و یا این که مشاهده‌گر خیلی دقیقی می‌باشید. شاید هم هر دو. شما دوست دارید از هر چیزی که دور و برتان می‌گذرد اطلاع داشته باشید.

راهنمای شغلی: نویسندگی، کارهای هنری یا مأمور تحقیق و کارآگاه می‌تواند شغل مناسبی برای شما باشد.

.......................................................................

4 شما دوست دارید «درون» مسائل و مشکلات بروید و به عمق آن‌ها پی ببرید. شما از یافتن مسائلی که دیگران حتی قادر به دیدن آن‌ها نیستند لذت می‌برید. شما حل مسأله را نیز دوست دارید.

راهنمای شغلی: فیزیک، سیاست، ریاضی و پزشکی حوزه‌هایی هستند که به کسانی که مانند شما توانائی حل مسأله داشته باشند نیاز دارند.

.......................................................................

5 شما آدم اجتماعی هستید و از سازگاری با محیط و دیگران خوشتان می‌آید. شما از تحسین شدن توسط دیگران لذت می‌برید.

راهنمای شغلی: حوزه تفریحات و سرگرمی‌ها می‌تواند برای شما مناسب باشد. هنرپیشه‌ها می‌توانند «تغییر شکل» دهند و آدم دیگری شوند.

....................................................................

6 شما در حدس زدن آنچه دیگران فکر می‌کنند مهارت دارید. شما می‌توانید تفاوت‌های آنچه که مردم در ظاهر می‌گویند و آنچه واقعاً فکر می‌کنند را «ببینید».

راهنمای شغلی: شما می توانید مشاور یا روان‌شناس خوبی شوید. برای کسانی که به این حرفه‌ها می‌پردازند درک چگونگی تفکر و احساس دیگران اهمیت دارد.

.............................................................


7 شما آدم خلاق و مبتکری هستید و عاشق ماجراجویی می‌باشید. شما اگر می‌توانستید، همین الان به آینده کوچ می‌کردید! شما همیشه بهترین امکان را در نظر می‌گیرید و نگران چگونگی تحقق هر چه سریعتر آن هستید.

راهنمای شغلی: به کاشف شدن، تحقیقات علمی، اختراع یا نویسندگی کتاب‌های علمی-تخیلی فکر کنید.

.........................................................................

8 شما دوست دارید از آخرین اخبار مطلّع شوید. بعضی‌ها حتی ممکن است بگویند که شما آدم فضولی هستید! شما به اتفاقاتی که پیرامونتان می‌افتد توجه زیادی دارید.

راهنمای شغلی: شما خبرنگار خوبی می‌شوید. همچنین می‌توانید مطالب ستون «شایعات» در مجلات خبری و هنری را به خوبی آماده کنید. شانس خود را در رشته موسیقی هم امتحان کنید.

www.mypersianforum.com 

دوست واقعی (داستان کوتاه )

یكی از روزهای سال اول دبیرستان بود. من از مدرسه به خانه بر می گشتم كه یكی از بچه های كلاس را دیدم. اسمش مارك بود و انگار همه‌ی كتابهایش را با خود به خانه می برد.

با خودم گفتم: "كی این همه كتاب رو آخر هفته به خانه می بره. حتماً این پسر خیلی بی حالی است!"

من برای آخر هفته ام برنامه‌ ریزی كرده بودم. (مسابقه‌ی فوتبال با بچه ها، مهمانی خانه‌ی یكی از همكلاسی ها) بنابراین شانه هایم را بالا انداختم و به راهم ادامه دادم.‌

همینطور كه می رفتم،‌ تعدادی از بچه ها رو دیدم كه به طرف او دویدند و او را به زمین انداختند. كتابهاش پخش شد و خودش هم روی خاكها افتاد.

عینكش افتاد و من دیدم چند متر اونطرفتر، ‌روی چمنها پرت شد. سرش را كه بالا آورد، در چشماش یک غم خیلی بزرگ دیدم. بی اختیار دلم براش سوخت و بطرفش دویدم. در حالیكه به دنبال عینكش می گشت، ‌یک قطره درشت اشك در چشمهاش خودنمایی می کرد.

همینطور كه عینكش را به دستش می‌دادم، گفتم: "این بچه ها یه مشت آشغالن!"

او به من نگاهی كرد و گفت: "هی، متشكرم!" و لبخند بزرگی صورتش را پوشاند. از آن لبخندهایی كه سرشار از سپاسگزاری قلبی بود.

من كمكش كردم كه بلند شود و ازش پرسیدم كجا زندگی می كنه؟ معلوم شد كه او هم نزدیك خانه‌ی ما زندگی می كند. ازش پرسیدم پس چطور من تو را ندیده بودم؟

او گفت كه قبلا به یك مدرسه‌ی خصوصی می رفته و این برای من خیلی جالب بود. پیش از این با چنین كسی آشنا نشده بودم... ما تا خانه پیاده قدم زدیم و من بعضی از كتابهایش را برایش آوردم.

او واقعا پسر جالبی از آب درآمد. من ازش پرسیدم آیا دوست دارد با من و دوستانم فوتبال بازی كند؟ و او جواب مثبت داد.

ما تمام آخر هفته را با هم گذراندیم و هر چه بیشتر مارك را می شناختم، بیشتر از او خوشم می‌آمد. دوستانم هم چنین احساسی داشتند.

صبح دوشنبه رسید و من دوباره مارك را با حجم انبوهی از كتابها دیدم. به او گفتم: "پسر تو واقعا بعد از مدت كوتاهی عضلات قوی پیدا می كنی، ‌با این همه كتابی كه با خودت این طرف و آن طرف می بری!" مارك خندید و نصف كتابها را در دستان من گذاشت.

در چهار سال بعد، من و مارك بهترین دوستان هم بودیم. وقتی به سال آخر دبیرستان رسیدیم، هر دو به فكر دانشكده افتادیم. مارك تصمیم داشت به جورج تاون برود و من به دوك.

من می دانستم كه همیشه دوستان خوبی باقی خواهیم ماند. مهم نیست كیلومترها فاصله بین ما باشد.

او تصمیم داشت دكتر شود و من قصد داشتم به دنبال خرید و فروش لوازم فوتبال بروم.

مارك كسی بود كه قرار بود برای جشن فارغ التحصیلی صحبت كند. من خوشحال بودم كه مجبور نیستم در آن روز روبروی همه صحبت كنم.

من مارك را دیدم. او عالی به نظر می رسید و از جمله كسانی به شمار می آمد كه توانسته اند خود را در دوران دبیرستان پیدا كنند.

حتی عینك زدنش هم به او می آمد. همه‌ی دخترها دوستش داشتند. پسر، گاهی من بهش حسودی می كردم!

امروز یكی از اون روزها بود. من می دیدم كه برای سخنرانی اش كمی عصبی است. بنابراین دست محكمی به پشتش زدم و گفتم: "هی مرد بزرگ! تو عالی خواهی بود!"

او با یكی از اون نگاه هایش به من نگاه كرد (همون نگاه سپاسگزار واقعی) و لبخند زد: "مرسی".

گلویش را صاف كرد و صحبتش را اینطوری شروع كرد: "فارغ التحصیلی زمان سپاس از كسانی است كه به شما كمك كرده اند این سالهای سخت را بگذرانید. والدین شما، معلمانتان، خواهر برادرهایتان، شاید هم یك مربی ورزش... اما مهمتر از همه، دوستان واقعی تان...

من اینجا هستم تا به همه ی شما بگویم دوست كسی بودن، بهترین هدیه ای است كه شما می توانید به كسی بدهید. من می خواهم برای شما داستانی را تعریف كنم.

من به دوستم با ناباوری نگاه می كردم، در حالیكه او داستان اولین روز آشناییمان را تعریف می كرد. به آرامی گفت كه در آن تعطیلات آخر هفته قصد داشته خودکشی کند. او گفت كه چگونه كمد مدرسه اش را خالی كرده تا مادرش مجبور نباشد بعد از مرگش وسایل او را به خانه بیاورد.

مارك نگاه سختی به من كرد و لبخند كوچكی بر لبانش ظاهر شد.

او ادامه داد: "خوشبختانه، من نجات پیدا كردم. دوستم مرا از انجام این كار غیرقابل بحث، بازداشت".

من به همهمه‌ ای كه در بین جمعیت پراكنده شد گوش می دادم، در حالیكه این پسر خوش قیافه و مشهور مدرسه به ما درباره‌ی سست ترین لحظه های زندگیش توضیح می داد.

پدر و مادرش را دیدم كه به من نگاه می كردند و لبخند می زدند. همان لبخند پر از سپاس.

من تا آن لحظه عمق این لبخند را اینگونه درك نكرده بودم ...

هرگز تاثیر رفتارهای خود را بر دیگران دست كم نگیرید. با یك رفتار كوچك، شما می توانید زندگی یك نفر را دگرگون نمایید: برای بهتر شدن یا بدتر شدن.

خداوند ما را در مسیر زندگی یكدیگر قرار می دهد تا به شكلهای گوناگون بر هم اثر بگذاریم و در وجود دیگران بدنبال خدا بگردیم.

"دوستان،‌ فرشته هایی هستند كه شما را بر روی پاهایتان بلند میكنند، زمانی كه بالهای شما به سختی به یاد می‌آورند چگونه پرواز كنند."

هیچ آغاز و پایانی وجود ندارد. دیروز،‌ به تاریخ پیوسته. فردا، رازی است ناگشوده. اما امروز هدیه ایست از جانب خداوند که باید آنرا قدر بدانیم ...

هيچ‌يك از ما باهوش‌تر از همه ما نيست

وبلاگ همیشه در اوج

«هيچ‌يك از ما باهوش‌تر از همه ما نيست» اين عبارت به واقع اعجازآور از دكتر «كن بلانچارد» نويسنده وسخنران معروف كتاب‌هاي مديريتي است. معني اين عبارت آن است كه اهميتي ندارد كه فكر من چقدر بزرگ است، هرچه كه باشد هرگز نمي‌تواند از مجموع انديشه‌هاي همه اعضاي يك تيم بزرگتر باشد.

اگر مي‌خواهيم بزرگترين و هوشمندترين انديشه ممكن را داشته باشيم، تنها كاري كه بايد بكنيم اين است كه فكرمان را با ديگر اعضاي يك تيم يكي كنيم. مثل اتصال يك سري رايانه شخصي به يكديگر و استفاده از امكانات ديگران به صورت شبكه كه درست مثل اين خواهد بود كه يك رايانه بزرگ در اختيار خواهيم داشت.


به عبارتي ديگر اگر شما به ديگران فرصت فكركردن و كاركردن را بدهيد حاصل كار شما اگرچه به تنهايي كمتر نمود پيدا مي‌كند، اما نتيجه‌اي كه ازكار گروهي حاصل مي‌شود در مجموع خيلي بيشتر و بهترازكار فردي خواهد بود.


دستيابي به عملكرد عالي نيازمند روحيه برتري طلبي، تدارك اهداف روشن، توسعه مهارت‌ها(با صلاحيت واختيار تصميم‌گيري وقابليت انعطاف)، روحيه اقتدار تيمي(روابط بين شخصي و ارتباطات)و توجه به ويژگي‌هاي مثبت (بازشناسي و قدرداني) است كه اين خصيصه ممتاز سازمان‌هاي متعالي هزاره سوم است. سازمان‌هايي كه به مشاركت و انديشه و دانايي جمعي از كاركنان خود باور دارند. مديريت مشاركتي در جهان امروز ديگر يك پيشنهاد نيست بلكه يك الزام براي نيل به تكامل وبهبود وبهره‌وري سازماني است.


انسان موجودي اجتماعي است وهرگونه تعريف پيرامون هويت، هدف وسرنوشت اومي‌بايست دريك بستر اجتماعي صورت گيرد. از اين رو هر نوع رويكردي كه انسان را ازجامعه جدا مي‌سازد و مي‌خواهد معناي زيستن را براي انسان در انزوا بيابد محكوم به شكست و سرماخوردگي است. اما به راستي چرا انسان‌ها نمي‌توانند در كنار و با يكديگر حيات با معنا را تجربه كنند؟


كامل‌گرايي نوعي جهان بيني است كه در آن شخص ازخود وديگران انتظار رفتار صد درصد صحيح و كامل دارد. براي شخص كامل‌گرا، كوچك‌ترين ضعف، فاجعه‌اي غيرقابل قبول و هضم است.


جهان شخص كامل‌گرا با برخورد با اولين نشانه‌هاي نقص فرو مي‌ريزد و او خود را در ميان ويرانه‌ها تنها و درمانده مي‌يابد. اما پر واضح است كه ما در جهاني ناكامل با اشخاص سرشار از ضعف زندگي مي‌كنيم. البته ذكر اين نكته به معناي آن نيست كه با ضعف‌ها و نقص‌ها سازش كنيم و آن‌ها را به عنوان حقايق غير قبول تغيير قبول كنيم، بلكه بايد ابتدا واقعيت‌هاي موجود را بپذيريم.


اگر نقطه شروع ما واقع‌بينانه باشد، امكان احيا و تصحيح جلوه‌گر مي‌شود. كامل گرايي از جمله مهمترين مشكلات ارتباطي است كه برخي از مواقع به گسست كامل ارتباطات ختم شده است.

چگونه باورهای غلط را تغییر دهیم؟

آدم‌ها به آسانی تن به تغییر باورهایی كه طی سالیان دراز به دست آورده‌اند، نمی‌دهند. یكی خود شما. اگر الان كسی بیاید و بهتان بگوید كه عقیده شما درباره فلان چیز غلط است، با او شروع به بحث می‌كنید تا بگویید عقیده‌تان درست است

بیایید خطركنیم

آدم‌ها به آسانی تن به تغییر باورهایی كه طی سالیان دراز به دست آورده‌اند، نمی‌دهند. یكی خود شما. اگر الان كسی بیاید و بهتان بگوید كه عقیده شما درباره فلان چیز غلط است، با او شروع به بحث می‌كنید تا بگویید عقیده‌تان درست است و طرف مقابل را به عقیده خود جلب كنید. باورهای ما گاهی كاری به باورهای بقیه ندارند.

یعنی با هم دچار تداخل نمی‌شوند اما همیشه هم این طور نیست و چیزهایی كه ما به آنها عقیده داریم در تضاد به چیزهایی كه عقیده دوستمان است قرار می‌گیرد. مثلا نظر شما و دوستتان درباره یك دوست ثالث با هم یكی نیست و این باعث چالش و تضاد بین شما می‌شود. زمان می‌گذرد و تضاد همچنان می‌ماند و فاصله ایجاد می‌كند و شما بعد از ماه‌ها تازه می‌فهمید نظر دوستتان درست و نظر شما اشتباه بوده است.
 

گاهی هم پیش می‌آید كه متوجه می‌شوید رفتارتان غلط است و می‌خواهید آن را تغییر بدهید اما نمی‌دانید چگونه. برای تغییر یك رفتار یا یك باور غلط باید چند كار را انجام دهید:

1 - رفتاری را كه می‌خواهید آن را در دیگران تغییر دهید، شناسایی كنید. عكس‌العملی را كه می‌خواهید تغییر دهید، برای خود مشخص و روشن كنید.

2 - در مورد حسی كه هر رفتار در شما ایجاد می‌كند فكر كنید. وقتی به آینه نگاه می‌كنید، چه حس‌هایی در شما ایجاد می شود؛ عصبانیت، ترس یا ناراحتی؟

3 - باورها و تجربیات قبلی را كه به احساسات كنونی شما ربط پیدا می‌كنند مشخص كنید. سعی كنید در مورد چگونگی ارتباط یك عكس‌العمل با گذشته خود فكر كنید؛ حتی این گذشته می‌تواند به دوران كودكی شما برگردد. چه باورهایی را از آن تجربیات همراه آورده‌اید؟ چگونه این عكس‌العمل آنها را تقویت می‌كند؟

4 - حال باید متوجه شوید كه شما در حال نقش بازی كردن و درگیر شدن در عكس‌العملی هستید كه می‌بینید. اكنون باید یك راه حل عملی برای تغییر باورهایی كه ناشی از رفتار دیگران در قبال شماست، بیابید.


وقتی احساسات و باورهای خود را تنظیم كردید، خواهید دید كه رفتار اطرافیان و انعكاس در محیط اطراف با واقعیات درونی جدید شما تنظیم می‌شود. در این میان، 3 امكان در ارتباط با اشخاص خاصی كه تمایل به تغییرشان دارید وجود دارد:

1 - در وهله اول ممكن است رفتار آنها براساس باورهای جدید شما و عكس‌العمل‌های جدیدتان در مقابل آنها شكل گیرد. این مورد مواقعی اتفاق می‌افتد كه آنها هم آماده تغییر خودشان باشند یا رفتارشان عكس‌العملی باشد به آنچه كه شما در مقابل آن انجام داده‌اید.

مثلا یك زن می‌خواهد همسرش را تغییر دهد. او احساس می‌كند شوهرش عشق خود را به اندازه كافی ابراز نمی‌كند. پس به خود نگاه می‌كند تا باورهای خود را راجع به عشق تغییر دهد. هنگام انجام این كار، دوست داشتنی‌تر و در مقابل شوهرش قدرشناس‌تر می‌شود. در عوض، شوهر هم با همسرش با همان عشق اولیه رفتار می‌كند.

این داستان می‌تواند به نحوی ناخوشایند هم آغاز شود. مثلا همسر با عصبانیت و خصومت به شوهرش پاسخ دهد. شوهر هم عشق‌ورزی خود را كمتر می‌كند، زیرا هیچ عشقی از جانب همسرش حس نمی‌كند. این قصه ادامه می‌یابد تا این كه یكی از همسران در باورها و عكس‌العمل‌های خود تغییر ایجاد كند. باورهای عاشقانه و رفتار مطابق آن، باعث پاسخ‌های عاشقانه می‌شود.

2 - ممكن است تغییرات درونی شما، شخصی را كه مایل به تغییرش هستید به خروج از زندگی‌تان برانگیزد. اگر باورهای شما مطابق با رفتار شخص خاصی بوده، وقتی باورهایتان تغییر می‌كند، آن شخص اگر آمادگی تغییر خود را نداشته باشد از زندگی شما خارج می‌شود. مثلا اگر مرتب اظهار كنید كه اعتماد به نفستان پایین است، رئیستان هم طوری با شما برخورد می‌كند كه گویا شما شخص غیرمستقلی هستید و نیاز به كمك یك نفر دیگر دارید. اگر شما اعتماد به نفستان را بهبود بدهید، می‌توانید شغلی جدید پیدا كنید كه به ارتباطات قبلی شما پایان بدهد یا ناچار رفتار رئیستان عوض می‌شود.


در هر تغییری، نیاز به یافتن ارتباطات جدید وجود دارد تا شما را از باورهای قبلی‌تان جدا كند. این نیاز لزوما بد نیست. این فقط به این معناست كه شخصی كه می‌خواستید تغییر دهید نمی‌تواند رفتارش را تغییر دهد كه این حق هر انسانی است. پس ناخواسته او از زندگی‌تان خارج می‌شود.
 


3 - براساس مورد شماره 2، اگر این شخص ارزش زیادی برای شما دارد، شما این حق انتخاب را دارید كه ارتباطتان را با او ادامه دهید، اما بدانید كه رفتار او همانی است كه بوده. شما می‌توانید روی چگونگی واكنش خود در مقابل او و درونی كردن ارتباطات خود با او كار كنید، ولی واقعا چرا برخی از مردم در مقابل هر تغییری مقاومت می‌كنند؟
 
 

در این مجال به 7 دلیل در این باره اشاره شده است:

1 - خطر تغییر در نظر برخی از افراد، بزرگ‌تر از خطر ماندن در شرایط موجود است.

تغییر، نیازمند نوعی اعتقاد است. شما تصمیم به حركت در مسیری ناشناخته می‌گیرید؛ به این امید كه چیز بهتری برایتان روی دهد، اما هیچ مدركی از بهتر شدن اوضاع در آینده ندارید. داشتن این اعتقاد نوعی خطرپذیری است. شما گام‌های فعالی به سمت امری ناشناخته برمی‌دارید كه واقعا به آن باور دارید و شاید از آن مهم‌تر این‌كه آن را احساس می‌كنید و فكر می‌كنید كه خطر ماندن در شرایط فعلی، بزرگ‌تر از حركت به سمت مسیر جدید است. تغییر در واقع مدیریت خطر است. اگر شما در حال تغییر هستید، مطمئن باشید كه یك سفر جدید را در پیش دارید. در واقع شما باید خطر تغییر شرایط را بپذیرید.

 
2 - مردم احساس ارتباط و نزدیكی با افراد و روش‌هایی می‌كنند كه قبلا وجود داشته‌اند.

ما موجوداتی اجتماعی هستیم. دوست داریم ارتباط خود را با آنچه می‌شناسیم حفظ كنیم؛ با كسانی كه به ما درس آموخته‌اند، به ما نزدیك شده‌اند و حتی با كسانی كه گاهی به ضرر ما عمل كرده‌اند. ما همچون مفتولی سخت شده‌ایم و علاقه‌ای به تغییر نداریم. اگر شما از افراد یك سازمان بخواهید كاری را به شیوه‌ای جدید انجام دهند، حتی اگر آن راه بسیار هم منطقی به نظر برسد، اما به هر حال شما باید در مقابل مقاومت آنها ایستادگی كنید، زیرا همه آنها به راه قبلی‌شان دلبستگی دارند.

 
3 - مردم هیچ الگویی برای فعالیت جدید ندارند.

هرگز نیروی خیال را دست‌كم نگیرید. شما می‌توانید از رویا استفاده كنید و قوه تخیل خود را برای خلق امكان‌های جدیدی كه در حال حاضر وجود ندارند بكار ببرید، اما بیشتر مردم چنین كاری را انجام نمی‌دهند. برای بیشتر مردم، دیدن ایجاد باور می‌شود. آنها احساس می‌كنند كه اگر چیزی را ندیده باشند پس دلایل كافی برای انجام آن ندارند، اما شما می‌توانید با استفاده از خیال شرایط جدید را برای خود تداعی كنید. بدانید كه تعریف كمتر و دلایل منطقی بیشتر باعث غلبه بر مقاومت در مقابل تغییر می‌شود.

 
4 - مردم می‌ترسند صلاحیت تغییر را نداشته باشند.

گاهی تغییر در عملكرد، تغییر در مهارت و تغییراتی دیگر باید صورت گیرد كه برخی افراد حس می‌كنند توانایی عبور از این مراحل را ندارند. آنها فكر می‌كنند نمی‌توانند آن كارها را خوب انجام دهند. البته برخی از افراد درست فكر می‌كنند اما در بیشتر موارد، ترس آنها بی‌پایه و اساس است. آنها برای تغییر، نیاز به تشویق از جانب فرد دیگری دارند تا در خود انگیزه ایجاد كنند.

 
5 - افراد، احساس خستگی و مشغله زیاد می‌كنند.

خستگی، تلاش برای تغییر را از بین می‌برد. اگر مثلا شما باور دارید كه باید سیگار را ترك كنید، اما ده‌ها پروژه برای انجام و چند بچه قد و نیم قد برای نگهداری دارید، راحت‌ترین راه به تعویق انداختن پروژه ترك سیگار است. وقتی شما یك تغییر را برای خود تعریف می‌كنید، باید مراقب مشغله‌های كاری دیگر هم باشید، زیرا این عاملی است كه مردم را ازحركت به سمت هدف بازمی‌دارد حتی اگر كاملا به عاقلانه بودن آن تغییر واقف باشند و به آن باور داشته باشند. در این حالت بهتر است دوباره به خود، خطر ماندن در شرایط فعلی را یادآوری كنید و دلایل منطقی تغییر را برای خود بیان كنید.

 
6 - مردم در مورد باورها و ایده‌های خود شك دارند و می‌خواهند در مورد ایده‌‌های جدید مطمئن شوند.

مهم است بدانید كه فقط تعداد كمی از تغییرات هستند كه سرانجام‌شان از ابتدا مشخص است و برای آزمودن بقیه تغییرات نیاز به طی مسیری طولانی وجود دارد. بسیاری از انتقاداتی كه درباره ایده‌ها وجود دارد بیشتر براساس ترس است، نه منطق.

 
7 - مردم احساس می‌كنند كه تغییر پیشنهادی، باورهای آنها را تهدید می‌كند
 
 
.jamejamonline.ir
 

یاد بگیریم. (از مطالب قبلی )

یاد بگیریم که زیبایی را در داشتن چیزهای معمولی ببینیم و بدانیم که داشتن این نعمت موهبتی بزرگ است .

یاد بگیریم که به زیبایی ها فکر کنیم نه به زشتی ها.

یاد بگیریم زندگی در زمین را بعنوان کلاس درس در نظر بگیریم.

یاد بگیریم که راهی را انتخاب کنیم که ما را به آرامش درون برساند.

یاد بگیریم که تحت تاثیر فکر دیگران نباشیم و به ندای درون گوش کنیم .

یاد بگیریم که زیبایی های انسان نه با چشم ها، بلکه با قلب ها رویت می شود.

یاد بگیریم که بخشیدن و بخشایش بیشتر از گرفتن بار آور است .

یاد بگیریم که به دیگران تبسم کنیم ، زیرا موجب شادی آن ها می شویم .

یاد بگیریم که مهربانی زبانی است که لالها می توانند با آن سخن گویند، ناشنوایان آن را بشنوند و همگان آن را می فهمند.

یاد بگیریم که خوشحالی در آن چه داریم یافت نمی شود ،بلکه در خود ماست .

یاد بگیریم که نمی توانیم بر دیگران سلطه داشته باشیم ، بلکه آن ها مالکان روح خود هستند.

یاد بگیریم که از شخصی که برتر است ، متنفر نباشیم ، بلکه از نفرت بیزار باشیم.

یاد بگیریم که از موفق بودن دیگران لذت ببریم .

یاد بگیریم که مساعدت دیگران شادی می آورد ، نه سرکوب آن ها.

یاد بگیریم که در قضاوت دیگران تامل کنیم و بدانیم که هر کسی دارای صفات نیک و بد است .

یاد بگیریم که قدردانی وشکر ارزشمند می باشد.

یاد بگیریم که ارزش زندگی به لحظاتی است که وقف زدودن اشک ها و لمس قلب ها کرده ایم نه سال هایی که به اندوختن ثروت سپری شده است .

یاد بگیریم که شاد باشیم ، زیرا از نعمت های فراوانی برخوردار هستیم.
 

فاضلترين عبادتها

یکی از ملوک بی انصاف، پارسایی را پرسید: «از عبادتها کدام فاضلتر است؟»

گفت: «تو را خواب نیمروز، تا در آن یک نفس خلق را نیازاری.»

کل کل حمید مصدق و فروغ فرخ زاد در شعر معروف سیب

 ”’حمید مصدق خرداد ۱۳۴۳″

تو به من خندیدی و نمی دانستی
من به چه دلهره از باغچه همسایه سیب را دزدیدم
باغبان از پی من تند دوید
سیب را دست تو دید
غضب آلود به من کرد نگاه
سیب دندان زده از دست تو افتاد به خاک
و تو رفتی و هنوز،
سالهاست که در گوش من آرام آرام
خش خش گام تو تکرار کنان می دهد آزارم
و من اندیشه کنان غرق در این پندارم
که چرا باغچه کوچک ما سیب نداشت

“جواب زیبای فروغ فرخ زاد به حمید مصدق”

من به تو خندیدم
چون که می دانستم
تو به چه دلهره از باغچه همسایه سیب را دزدیدی
پدرم از پی تو تند دوید
و نمی دانستی باغبان باغچه همسایه
پدر پیر من است
من به تو خندیدم
تا که با خنده تو پاسخ عشق تو را خالصانه بدهم
بغض چشمان تو لیک لرزه انداخت به دستان من و
سیب دندان زده از دست من افتاد به خاک
دل من گفت: برو
چون نمی خواست به خاطر بسپارد گریه تلخ تو را….
و من رفتم و هنوز سالهاست که در ذهن من آرام آرام
حیرت و بغض تو تکرار کنان
می دهد آزارم
و من اندیشه کنان غرق در این پندارم
که چه می شد اگر باغچه خانه ما سیب نداشت

ده پیشنهاد ساده برای افزایش ایمنی کامپیوترتان!

افزایش ایمنی شبکه وایرلس، تغییر مداوم رمز عبور و کپی گرفتن از اطلاعات موجود بر روی رایانه از جمله پشنهاداتی است که برای افزایش ایمنی کاربران رایانه در سال 2010 ارائه شده است.
نشریه رایانه ای Which لیستی 10 گزینه ای از دستورالعملهایی که می تواند به افراد کمک کند تا در سال جدید میلادی در هنگام استفاده از رایانه ایمنی بیشتری داشته باشند ارائه کرده است.
این پیشنهادات شامل ایده هایی برای کاهش هزینه ها مانند استفاده از نرم افزارهای آنتی ویروس رایگان و دیگر تجهیزات ایمنی است. به گفته سارا کیدنر دبیر این نشریه در صورتی که کاربران این توصیه ها را به کار بگیرند می توانند آرامش استفاده از رایانه های رایگان را تجربه کرده و هیچ هزینه ای را بابت تعمیر رایانه ها پرداخت نخواهند کرد.

این 10 پیشنهاد و دستور العمل به این شرح ارائه شده اند:

را به عنوان نرم افزار ایمنی رایگان دانلود کنید.














1- شبکه وایرلس خود را ایمن کنید. 2- نرم افزار Windows Security Essential مایکروسافت 3- از فایلهای مهم در رایانه خود به صورت متداول بک آپ تهیه کنید. 4- از حسابهای ایمیلی مانند گوگل یا یاهو استفاده کنید زیرا استفاده از این سرویسها امکان تغییر دادن ISP را افزایش خواهد داد. 5- کلمه رمز آنلاین خود را به صورت مداوم تغییر دهید. 6- برای استفاده از راهنمایی های تکنیکی برای تعمیر رایانه خود به شماره های پر هزینه تماس نگیرید. در عوض به دنبال شماره تماسهای ارزان قیمت تر باشید و یا به آدرسهای اینترنتی مرتبط رجوع کنید. 7- دوستان و خانواده خود را با کمک یک تقویم آنلاین ساماندهی کنید. 8- برنامه های رایگان آنتی ویروس AVG را دانلود کنید، این کار می‌تواند سالانه 40 پانود از هزینه های مرتبط با رایانه شما بکاهد. 9- رایانه خود را به صورت مرتب تمیز کنید زیرا یک صفحه کلید کثیف قادر به نگهداشتن مقادیر بیشتری از آلودگی نسبت به دیگر سطوح آلوده است. 10- در نهایت در صورتی که به دنبال شغل جدیدی هستید از شبکه های اجتماعی و شبکه های آنلاین کاریابی استفاده کنید زیرا توانایی این سایتها نسبت به شیوه های قدیمی کاریابی بسیار بالاتر است.

fardanews.com

تعریف مشاغل (طنز)

سياستمدار: كسي است كه مي تواند به شما بگويد به جهنم برويد منتها به نحوي كه شما براي اين سفر لحظه شماري كنيد.

مشاور: كسي است كه ساعت شما را از دستتان باز مي كند و بعد به شما مي گويد ساعت چند است.

حسابدار: كسي است كه قيمت هر چيز را مي داند ولي ارزش هيچ چيز را نمي داند.

بانكدار: كسي است هنگامي كه هوا آفتابي است چترش را به شما قرض مي دهد و درست تا باران شروع مي شود آن را مي خواهد.

اقتصاددان: كسي است كه فردا خواهد فهميد چرا چيزهايي كه ديروز پيش بيني كرده بود امروز اتفاق نيفتاد.

روزنامه نگار: كسي است كه %۵۰ از وقتش به نگفتن چيزهايي كه مي داند مي گذرد و %۵۰ بقيه وقتش به صحبت كردن در مورد چيزهايي كه نمي داند.

رياضيدان: مرد كوري است كه در يك اتاق تاريك بدنبال گربه سياهيه مي گردد كه آنجا نيست.

هنرمند مدرن: كسي است كه رنگ را بر روي بوم مي پاشد و با پارچه اي آن را بهم مي زند و سپس پارچه را مي فروشد.

فيلسوف: كسي است كه براي عده اي كه خوابند حرف مي زند.

روانشناس: كسي است كه از شما پول مي گيرد تا سوالاتي را بپرسد كه همسرتان مجاني از شما مي پرسد.

جامعه شناس: كسي است كه وقتي ماشين خوشگلي از خيابان رد مي شود و همه مردم به آن نگاه مي كنند، او به مردم نگاه مي كند.

برنامه نويس: كسي است كه مشكلي كه از وجودش بي خبر بوديد را به روشي كه نمي فهميد حل مي كند.

ارزش‌هاي خود را بازبيني کنيد

وبلاگ هنسا

اگر کودکي در انجام کاري موفق نبود و او را سرزنش کرديم و دست و پا چلفتي و بي‌عرضه خوانديم و او را با ديگران مقايسه کرديم، کم کم او تصوير يک فرد شکست‌خورده و بي‌لياقت را در ذهن خود از خود مي‌سازد.

در آينده هر زمان که او بخواهد دست به کاري بزند اين تصوير ذهني مانع او مي‌شود.جرات و شهامت او را مي‌گيرد و نا خودآگاه موانعي پيش مي‌آورد تا اثبات کند که او ناتوان و بي دست و پا است.

ذهن انساس بزرگسال تفاوت چنداني با يک کودک ندارد. اگر شما هم تصوير خوبي از خود در ذهن نداريد لازم است که کودک ذهن خود را دوباره پرورش دهيد و کامپيوتر ذهن خود را دوباره برنامه‌ريزي کنيد.

مثلا اگر خود را دوست نداريد و هنگامي‌که به آينه نگاه مي‌کنيد خجالت مي‌کشيد، لازم است ارزش‌هاي خود را بازبيني کنيد. ببينيد قهرمان‌هاي شما و آدم‌هايي که دوست داريد چه ويژگي‌هايي دارند؟

آيا آن‌ها را به خاطر قيافه و ظاهرشان دوست داريد يا به خاطر هنر و مهارتشان و يا انسانيت و رفتارشان؟ و ببينيد چرا خود را دوست نداريد؟

شايد معيار‌هايتان نياز به تغيير دارند. شايد هم مبناي ارزش گذاري شما روي آدم‌ها نياز به تغيير داشته باشد. سيستم ارزش‌گذاري خود را درست بررسي کنيد.

اگر آدم موفقي نيستيد بايد ذهن ناخودآگاه خود را دوباره برنامه ريزي کنيد. با ذهن خود مثل يک کودک رفتار کنيد.

يک کار يا هدف کوچک در نظر بگيريد بااين اطمينان که مي‌توانيد از عهده آن براييد و بعد از موفقيت در انجام آن خود را تشويق کنيد و به خود بگوييد آفرين تو موفق شدي، تو مي‌تواني.

سپس يک کار بزرگتر انجام دهيد و کم کم قدم‌هايي برداريد و اهدافي تعيين کنيد که در گذشته به نظرتان غير ممکن مي‌آمدند.