تحقيقات نشان مي دهد بي خوابي عمر انسان را کوتاه مي کند
به گزارش شبکه تلويزيوني فاکس نيوز ؛ تحقيقات جديد نشان مي دهد بيست و سه درصد مردان از عارضه توقف موقت تنفس هنگام خواب رنج مي برند.
اين تحقيق همچنين نشان مي دهد که نه درصد زنان هم از اين عارضه رنج مي برند درحالي که اصلا خود اطلاعي ازاين عارضه ندارند .
دکتر ران کاتلِر مدير مرکز اختلالات خواب در بيمارستان پنسيلوانيا و نويسنده کتاب "سيصد و شصت و پنج شيوه براي داشتن خواب خوب در شب "، در اين باره مضرات بي خوابي به فاکس نيوز گفت .. در سال هزار و نهصد ميلادي يک فرد بزرگسال به طور متوسط نه ساعت در شبانه روز مي خوابيد اما درسال دوهزار اين ميزان به هفت ساعت کاهش يافت . بخشي از اين موضوع به فناوري مربوط مي شود .فناوري باعث مي شود افراد بيشتر بيدار باشند . براي مثال تلويزيون و رايانه باعث مي شوند افراد بيدار بمانند .
وي افزود .. اساسي ترين موضوع در بهداشت خواب به خوابيدن و بيدار شدن در ساعات مشخصي از شبانه روز مربوط مي شود .پايبند بودن به ساعات مشخصي از خواب در طول هفته سخت است چون آخر هفته افراد معمولا به علت تعطيلي ديرتر مي خوابند.
وي گفت.. محروميت از خواب خيلي خطرناک است . براساس تخمين ها ساليانه صد هزار تصادف رانندگي براثر محروميت از خواب رخ مي دهد که در نيتجه آن هزار و پانصد نفر کشته و شمار زيادي معلول مي شوند .
بي خوابي همچنين مي تواند باعث ديابت و چاقي شود .همچنين تحقيقات جديد نشان مي دهد که بي خوابي عمر را کوتاه مي کند .