مرد هم باید گریه کند !
گريه و خنده هر دو ريشه در يك بخش از مغز دارند و هر دو فوايد زيادي براي بدن دارند.
با گریه تخليه احساسي كه بسيار ضروري است انجام ميگيرد.به طور عادي زنان 4 برابر بيشتر از مردان گريه ميكنند و 85 درصد از زنان و 72 درصد از مردان پس از گريه احساس بهتري دارند.
وقتي ما گريه ميكنيم اطرافيان نرمش و انعطاف پذيري بيشتري نشان داده و تمايل به حمايت بيشتري از ما پيدا ميكنند.
گريه كردن بسياري از مسائل نهفته احساسي را آشكار ميكند. گاهي اوقات ما تا گريه نكنيم نميدانيم كه ناراحت هستيم. ما از طريق گريه كردن درباره احساسات خود بيشتر ميآموزيم و بدين ترتيب ميتوانيم با اين احساسات كنار بياييم.
همانطور كه اشك ريختن و تخليه احساسي مفيد است انباشته كردن خشم و ناراحتي و نگاه داشتن اشك هم مضر است.
اشكي كه منشاء احساس دارد حاوي پروتئين بيشتري است و مقداري كورتيزول هم دارد (كورتيزول هورموني است كه در شرايط بحراني و توأم با استرس در بدن ترشح ميشود). پس اين قضيه نشان ميدهد كه اشك ريختن در چنين مواقعي موجب سم زدايي از بدن ميشود. برخي از روانشناسان اشك را به كريستالهاي يخ تشبيه ميكنند كه در تماس با گرماي زندگي آب شده و مانند رود از چشمها سرازير ميشوند.
وقتي اشكهاي ما منشاء ناراحتي يا درد دارند بدن احساس به تماس فيزيكي پيدا ميكند. براي مثال وقتي فرزندان گريه ميكنند و والدين آنها را در آغوش ميگيرند زودتر آرام ميشوند و اين تأثير وقتي شدت ميگيرد كه اين در آغوش گرفتن همراه با احساس همدردي و محبت باشد.
اگر بر گريه و اشك واقعبينانه نگاه كنيم اين تصور اشتباه كه هر فردي كه قوي باشد تحت هيچ شرايطي اشك نمي ريزد را كنار میگذاریم زيرا بدن و روح ما بهطور طبيعي با مسائل و مشكلاتي روبهرو ميشود كه نياز به تخليه و اشك ريختن دارد.
