+ نوشته شده در جمعه بیست و هشتم تیر 1387ساعت 17:11 توسط سعید
|
کار يکي از بخشهاي مهم زندگي است. اما با وجود اين اهميت بالا، بسياري از ما وقت کمي را به انديشيدن دربارهي خواستههايمان از کار، صرف ميکنيم و اغلب به جهت کمبود کار و بالا بودن بيکاري و همچنين مشکلات اقتصادي، بدون فکر کردن شروع به انجام کار پيشنهادي ميکنيم و ناگهان ميبينيم دوره کاري به اتمام رسيده و بسياري از آرزوهايي که در ذهن ميپرورانديم، تحقق پيدا نکرده و آن زمان ديگر براي برآورده شدن آمال واقعيمان خيلي دير است.
در اين مابين دسته کمي از افراد هستند که تواناييهاي خود را سنجيده و به طور جدي در راه رسيدن به اهداف کاري خود توجه کرده و با تفکر و عاقلانه بهاي آن را پرداخت ميکنند.
براي پيشرفت در کار روي هيچ کس به جز خودتان حساب نکنيد. البته بايد بدانيم به جهت پيشرفت، استفاده از کارهاي ناشايست و زشتي مانند تملق، چاپلوسي، خودشيريني و امثال اينها شايد در يک مقطع کوتاه جوابگو باشد، اما در درازمدت نميتواند کارساز باشد، زيرا افرادي که از اين قبيل کارها استفاده ميکنند بعد از هرگونه تغييري باز به سر جاي اول خود برگشته و بايد از ابتدا شروع کنند و به تبع تکرار اين امر دچار يک تسلسل باطل ميشوند و از طرفي به مرور زمان بيهويتي شخصيتي نيز شامل حالشان ميشود.
اولين گام موثر و اساسي در جهت پيشرفت و موفقيت کاري، انتخاب يا بهتر بگويم به دست آوردن شغلي متناسب با علاقه و تخصص هر شخص است، اما اگر اين اتفاق نيفتاد که اغلب نميافتد، بعد از شروع در کاري که امکان انجامش برايتان ميسر شد، همزمان با تلاش روزانه در جهت نيل به اهداف گروهي و سازماني، فراموش نکنيد که براي آينده کاري خودتان هم فکر کنيد و بسنجيد که آيا شغل کنوني، گروه و يا سازمان مورد علاقه و تخصص شما هست يا خير و اگر منطبق با علاقه شما نيست، همزمان با ادامه تلاش و فعاليت خود، فقط منتظر آنچه پيش خواهد آمد نباشيد و براي آينده خود برنامهريزي کنيد.
سعي کنيد به اتفاقاتي که در سر کار ميافتد بيانديشيد، اقدامات خود و ساير افرادي که با شما کار مي کنند را ارزيابي کنيد و تصميم بگيريد در مقابل اين اتفاقات يا افراد در آينده چگونه رفتار کنيد. تحمل خود را در خصوص تنش، فشار، خستگي، خصومت، يا درخواستهاي غيرمنطقي ديگران و يا مواردي اين چنيني افزايش دهيد و با همکاري خود اعم از اينکه حامي و دلسوز بوده يا مخالف شما باشند يا ارباب رجوع به خوبي و منطقي رفتار کنيد.
سعي کنيد استانداردهاي بالايي براي خود تعيين کنيد و کارايي خود را بالا ببريد. از شکست نهراسيد و به انتقادهاي اساسي پاسخ دهيد و به جاي اينکه به گذشته به صورت منفي فکر کنيد با ديد مثبت به آينده نگاه کنيد به دنبال راههايي براي بهسازي کارها باشيد. مهارتهاي خود را در خصوص تصميمگيري، برنامهريزي، کنترل، تنظيم وقت، خواندن، گوش دادن، صحبت کردن در جمع و امثال اينها افزايش دهيد.
با شهامت باشيد و براي گرفتن نتيجه زياد کار کنيد و در عين حال مواظب فشارهاي عصبي باشيد و حتما وقت کافي براي استراحت خود در نظر بگيريد و به عبارتي مبصر و کنترل کننده ي کار خود باشيد. اما شناخت شغل و در پي آن خوب انجام دادن آن به تنهايي کافي نيستند، بايد موفقيت خود را نيز جلوه داد.
+ نوشته شده در جمعه بیست و هشتم تیر 1387ساعت 12:28 توسط سعید
|
اين مرد كه با پاي مصنوعي اين چنين راه مي رود «پنك شويلينگPeng Shuiling»، چهل و نه ساله و يك تبعه كشور چين است. وي در مارس 2004 در يك حادثه رانندگي در شهر پكن نيمي از بدن خود (از لگن خاصره به پايين) را از دست داد. جراحان پس از نجات او از مرگ، ترتيب استفاده از پاي مصنوعي را براي او داده اند و وي به زندگي عادي باز گشته و با استفاده از كامپيوتر و اينترنت كار اداري انجام مي دهد. عكس بالا كه در ژوئيه 2007 و صرفا به خواست رسانه ها از او گرفته شده است، پنگ را درقسمت توانبخشي يك بيمارستان پكن در حال تمرين حركت با پاي مصنوعي نشان مي دهد. اين عكس از اين لحاظ به مطبوعات داده شده است كه در ديگران ايجاد اميد كند كه بدانند، طبق يك اصل قديمي تا زماني كه بتوانند فكر كنند و مغزشان سالم است مي توانند در جامعه مفيد واقع شوند و زندگاني عادي داشته باشند.
+ نوشته شده در سه شنبه بیست و پنجم تیر 1387ساعت 15:29 توسط سعید
|
برای سلامت خودتان هم که شده همین حالا دست از لجاجت بردارید. هیچ کس نمی تواند بگوید، بخشیدن آسان است. بویژه اگر فردی عمیقاً شما را آزرده باشد، بخشیدنش بسیار مشکل خواهد بود. اما باید بدانیم بخشش امکان پذیر است و بطور معجزه آسایی برای سلامت روح و جسم مفید.
بنابراین از فرسودگی سیستم دفاعی بدنشان کاسته می شود، اشک ها ذخیره می شود و فرد احساس سرزندگی بیشتری می کند. حال ببینیم چگونه این معالجه را آغاز کنیم.
خونسردی خود را حفظ کنید
برای غلبه بر خشم خود، راهکارهای ساده مدیریت استرس را امتحان کنید. چند نفس عمیق بکشید و به چیز هایی که شما را خوشحال می کند و برایتان لذت بخش است فکر کنید. مانند یک صحنه زیبا از طبیعت تا فکر درباره فردی که دوستش دارید.
هرگز منتظر معذرت خواهی نباشیداکثر اوقات افرادی که به شما صدمه می رسانند و شما را ناراحت می کنند، اصلاً قصد عذرخواهی ندارند. حتی ممکن است از روی قصد و نیت بخواهند شما را ناراحت کنند، یا این که دیدشان نسبت به مسائل با شما یکسان نیست. بنابراین اگر شما بخواهید منتظر شنیدن معذرت خواهی آنها باشید، ممکن است مجبور شوید دوران انتظار طولانی و وحشتناکی را پشت سر بگذارید. این موضوع را در ذهن خود نگه دارید که بخشش الزاماً به معنای آشتی با فردی که شما را ناراحت کرده یا چشم پوشی از اشتباه او نیست.
کنترل خود را به دست بخش انتقام گیرنده ذهن ندهیدبه جای این که روی احساسات جریحه دار شده خود تمرکز کنید، یاد بگیرید که به عشق، زیبایی و محبت های اطراف خود توجه کنید.
سعی کنید گاهی از دید دیگران به مسائل نگاه کنیداگر گاهی اوقات با فرد مورد نظر همدردی کنید، ممکن است متوجه شوید که او این کار را از روی نادانی، ترس و یا حتی عشق انجام داده است.
فواید بخشش را بشناسیدمطالعات نشان می دهد افرادی که قدرت بخشش دیگران را دارند پرانرژی تر هستند. علاوه بر این اشتهای بهتر و الگو های خواب بهتری دارند.
فراموش نکنید که خود را نیز باید ببخشیدبرای برخی از افراد، بخشیدن خودشان، بزرگ ترین جدال و چالش است. اما فراموش نکنید که اگر قادر به بخشش خود نباشید، اعتماد به نفس خود را از دست خواهید داد.
+ نوشته شده در چهارشنبه نوزدهم تیر 1387ساعت 15:1 توسط سعید
|
